¿Cómo tomar bicarbonato para eliminar los gases?

Todos sufrimos gases alguna vez en nuestra vida. Aunque pueden tener orígenes diferentes, sus signos comunes son la sensación de pesadez, los cólicos y la inflamación.

De manera tradicional y popular, se considera que el bicarbonato es bueno para los gases porque tiene propiedades alcalinizantes. Es decir, podría equilibrar el exceso de ácidos en el estómago, que se asocian con malestares estomacales, dispepsia, flatulencias y eructos.

Si bien es cierto que el compuesto podría darte un alivio momentáneo, es importante que lo consumas de la manera adecuada. A continuación, te indicamos cómo ingerirlo.

Aunque se comercializa en polvo, comprimidos e infusiones para colocar por vía intravenosa, la presentación habitual al usar bicarbonato para eliminar los gases y otras molestias digestivas es la primera: basta con diluir el polvo en agua y beberlo. El detalle de seguridad está en las cantidades que vas a utilizar, ya que excederse podría tener efectos negativos.

La Clínica de la Universidad de Navarra (CUN) señala que la medida correcta para adultos es de una cucharadita de bicarbonato de sodio (unos cinco miligramos), una hora después de las comidas o cuando tengas molestias. En cuanto al agua para diluir, debe ser como mínimo de medio vaso.

De igual manera, una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos sugiere que, si lo tomas como remedio para tratar la dispepsia o la indigestión, no debes exceder los 15,6 gramos de bicarbonato al día (unas tres cucharaditas, aproximadamente).

Si eres mayor de 60 años, el límite máximo al día se reduce a la mitad. No podrías superar los 7,8 gramos por jornada.

Muchas personas, además de tomar bicarbonato con agua, lo combinan con ingredientes conocidos y tradicionales. Te contamos algunas variantes, por si te interesa probarlas.

1. Con limón

El zumo de limón tiene propiedades que ayudan a neutralizar los ácidos estomacales. Por ello, tomarlos juntos podría ser una alternativa más eficiente para reducir los gases.

Además, el limón aumenta la movilidad del tubo digestivo. Es así que algunos lo usan como alternativa para limpiar el intestino de manera natural, aunque no haya completa evidencia sobre sus efectos en este sentido.

• Preparación: exprime el zumo de medio limón, agrégalo en medio vaso de agua y añade una cucharadita de bicarbonato. Mezcla hasta que todo se integre y bébelo.

2. Con vinagre de manzana

No solo sirve como aderezo de tus ensaladas, sino que también es compañero del bicarbonato para eliminar los gases. La Fundación Canadiense de Salud Digestiva señala que ayuda a algunos pacientes a reducir la pesadez posprandial si se diluye en agua. Además, cuenta con probióticos beneficiosos para los intestinos.

• Preparación: agrega una cucharadita de vinagre de manzana y otra de bicarbonato de sodio a medio vaso de agua. Remueve y bébelo.

3. Con anís

Otra manera interesante de usar bicarbonato para eliminar los gases es acompañarlo con anís estrellado, lo que le dará un toque aromático y dulzón. Esta especia cuenta con propiedades antiinflamatorias, pudiendo aliviar el malestar gastrointestinal y los cólicos.

• Preparación: lleva una taza de agua al fuego, junto con una cucharadita de anís. Cuando hierva, apaga y deja reposar por un par de minutos. Luego, añade una cucharadita de bicarbonato. Remueve y listo.

4. Con jengibre

Aunque es más conocido por su empleo para combatir la tos, el jengibre también puede ser útil en lo que a trastornos gastrointestinales se refiere. Tiene un efecto carminativo, reduciendo y previniendo la flatulencia y la hinchazón.

• Preparación: corta dos rodajas de raíz de jengibre y llévalas al fuego con una taza de agua. Retira al hervir y deja que repose. Por último, agrega una cucharadita de bicarbonato. Agita y bebe.

5. Con manzanilla

También conocida como camomila, esta planta es un clásico en lo que a malestares estomacales se refiere. La manzanilla puede mejorar tu digestión, disipar los gases y aliviar los cólicos. Además, su suave olor y gusto te ayudarán a hacer más sencillo tomar el bicarbonato, que no es muy agradable para todos los paladares.

• Preparación: haz una infusión, llevando al fuego una taza de agua y una cucharadita de manzanilla seca. Retira cuando hierva y deja reposar por un par de minutos. Después agrega la cucharadita de bicarbonato y bébela.

¿Quiénes pueden beneficiarse del bicarbonato de sodio?

Si tienes agruras o pesadez luego de comer, aparte de los gases, podrías beneficiarte del bicarbonato de sodio. Pero no es el único uso que la medicina le da al compuesto.

Otros de los padecimientos que podría combatir son los siguientes:

Acidosis láctica.

Acidosis metabólica.

Alcalinización urinaria.

Diarrea severa con pérdida de bicarbonato.

Sobredosis de salicilato o de antidepresivos tricíclicos.

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