Yerberito

Comer mandarina es una defensa contra los resfriados

Esta fruta aporta vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes que benefician los tejidos, su consumo beneficia y protege a la piel.
jueves, 24 febrero 2022
Cortesía | Es una fruta cítrica muy recomendable para las embarazadas

Las mandarinas son frutas que tienen un peculiar sabor cítrico y dulce. Además, tiene beneficios para la salud.

Estos son algunos de ellos:

Defensa contra los resfriados:

Tiene un buen aporte de vitamina C, lo cual ayuda fortalecer el sistema inmune y así prevenir enfermedades respiratorias. Además, esta vitamina ayuda a la absorción de hierro.

La colación perfecta

Esta fruta tiene un alto contenido de fibra, la cual, en conjunto con la vitamina C, es buena para la actividad intestinal y evita el estreñimiento. Además, es de fácil digestión y brinda sensación de saciedad.

Antioxidante:

La vitamina C tiene propiedades antioxidantes que benefician los tejidos, su consumo beneficia y protege a la piel.

Reduce retención de líquidos:

Una buena parte de las mandarinas se compone de agua, por lo que es un buen diurético.

Recomendada para embarazadas:

La mandarina destaca por su contenido de ácido fólico, necesario durante los primeros meses de gestación.

Aliada para el ejercicio:

Los nutrientes de esta fruta son aliados para reponer líquidos y minerales después de una ardua jornada de ejercitarse.

Ten la información al instante en tu celular. Únete al grupo de Diario Primicia en WhatsApp a través del siguiente link: https://chat.whatsapp.com/DMCXOUzdbm454auNileuJ4

También estamos en Telegram como @DiarioPrimicia, únete aquí: https://t.me/diarioprimicia

error: