¿Es bueno posponer la alarma del despertador? Esto dice la ciencia
“Solo cinco minutos más” es prácticamente un mantra matutino, pero hay un creciente debate sobre el hábito de dormir tiempo adicional.
Salud
Cuántas series y repeticiones son efectivas para ganar masa muscular
Un estudio buscó determinar el punto óptimo para obtener fuerza y volumen. Los consejos para mejorar el rendimiento en los entrenamientos.
Salud
Los dos alimentos que ayudan a reducir la tensión alta
La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Salud
Un ingrediente simple a las comidas puede ayudar a bajar de peso
El pimiento chile añadido a la comida afecta la manera en cómo se ingieren los alimentos y, por tanto, permite comer menos, según un nuevo estudio.
Salud
Esto le pasa a tu cuerpo cuando pasas mucho tiempo sentado
Se realizó un seguimiento a 404 adultos mayores de 50 años para examinar cómo el comportamiento sedentario afecta la salud cerebral.
Salud
Estos son los efectos de comer una taza de frijoles al día
En el experimento se estudiaron los niveles de colesterol, inflamación y los niveles de glucosa.
Salud
Universidad de la Salud formará a 100 mil jóvenes
En septiembre iniciarán clases 50 mil adolescentes de las comunas.
Salud
Cómo detectar daños en el cabello y elegir tratamiento adecuado
El secreto para mantener el pelo fuerte, brillante y saludable está en observar su estado y, si es necesario, aplicar una mascarilla u otras alternativas de cuidado.
Salud
Ejercicios claves que mejoran la salud y el bienestar
Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso del tiempo.
Salud
¿Sufres de estrés laboral?: Tu perro también podría estar sintiéndolo
Los canes son altamente sensibles, captan y reflejan las emociones de sus dueños.
Salud
Esta vitamina podría reducir el riesgo de cáncer de colon
Los investigadores subrayan que la deficiencia de esta vitamina, común en muchas poblaciones, constituye un problema de salud pública.
Salud
OMS exige urgentemente prohibir sabores en productos de tabaco y nicotina
Al mismo tiempo están socavando décadas de progreso en el control del tabaco, que cada año sigue matando a ocho millones de personas en el mundo.
Salud
Esto pasa a tu organismo si comes muy rápido
El primer efecto indeseable de ingerir los alimentos con prisa es el exceso de gases.
Salud
Japón desarrolla sangre artificial compatible con cualquier tipo sanguíneo
Las pruebas iniciarán a través de la administración de entre 100 y 400 mililitros de la sangre artificial a voluntarios.
Salud
Estrés aumenta el riesgo de demencia y otras enfermedades mentales
Aunque algunos no se pueden controlar, como ciertas enfermedades, hay otros que se relacionan con el comportamiento social.
Salud
Cómo mejorar la concentración en tiempos de pantallas y notificaciones
Con estímulos constantes, la capacidad de sostener la atención se volvió un desafío. Conoce los consejos de especialistas para abordarlo.
Salud
Por qué consumir queso antes de dormir podría ser mala idea
El derivado de la leche contiene tiramina, un compuesto natural que puede estimular el cerebro al provocar la liberación de norepinefrina, sustancia relacionada con el estado de alerta.
Salud
Científicos descubren forma insólita de ser más feliz sin ejercicios ni meditación
En la mayoría de los casos, las prácticas de escritura expresiva positiva contribuyen a un incremento del bienestar subjetivo, la felicidad y la gratitud.
Salud
Le extraen casi 100 cálculos biliares tras años sin desayunar
La paciente acudió por un malestar estomacal frecuente y su médico se sorprendió de las piedras en su vesícula.
Salud
Cambio en la dieta podría ayudar a prevenir las canas
El cobre interviene en la actividad de la tirosinasa, que es la enzima responsable de la producción de melanina.
