Y si cambio
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El Poder del Mindfulness en el camino hacia la sanación del cáncer
Los tratamientos, a menudo duros, añaden una carga física que puede parecer insoportable.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Tu voz, tu poder: claves para vencer el miedo a hablar en público
Las razones por las que la ansiedad de hablar en público representa un problema obedece a que libera cortisol y adrenalina.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? El clima laboral se construye con liderazgo, valores y trabajo en equipo
La traición en el entorno laboral es una práctica más común de lo que pensamos.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cuando la paternidad divide: Él opta por la vasectomía y ella anhela tener hijos
El hecho de no estar de acuerdo en el tema de la paternidad, puede hacer surgir tensiones y sentimientos encontrados.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Vibra en la energía de la abundancia y transforma tu vida
Y es allí cuando nos damos cuenta que la abundancia, la prosperidad y la riqueza, además del dinero, incluye también otras grandes y pequeñas cosas.
Yamilet Pinto
¿Y si cambio? cumple 10 años
Cambiar puede ser también un proceso voluntario, sí y sólo sí te haces consciente de que existe una necesidad de cambio.
¿Y si cambio? Celebra su 10º aniversario
En la columna se comparten estrategias psicológicas para enfrentar los cambios.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? A veces terminar la relación es la mejor decisión
Uno de los aprendizajes que necesitas tomar en cuenta es reconocer que el modelo de relacionarte fue aprendido de tus referentes.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Conociendo las familias ensambladas, reconstituidas o mixtas
Transformar la creencia de la conflictividad en el marco de una familia mixta es posible en la medida que sus integrantes adultos así lo decidan, superen sus diferencias y sanen sus heridas.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Esperanza radical para seguir adelante en la adversidad
Es nuestro espíritu creativo, curioso y flexible el que nos allanará el camino para convertir la esperanza radical en esa aliada incondicional.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Cuando el miedo le teme al miedo, te liberas
En muchos casos el miedo nos lleva al límite máximo, el cual nos impulsa al logro o nos conduce a perderlo todo.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Mantén la tranquilidad en medio de la incertidumbre
Contrario a la incertidumbre está la esperanza, ese estado de ánimo que surge cuando se presenta como alcanzable lo que se desea, es decir esperar con optimismo, ilusión, fe y confianza.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Alcanzar metas es un proceso que obedece a un método: Diseña el tuyo
Controlar los impulsos y evitar dejarnos llevar por deseos contrarios a la meta.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Herramientas para enfrentar el duelo en Navidad
El duelo es una experiencia única. Cada persona lo experimenta según su personalidad, según su nivel de desarrollo psicoemocional y cognitivo o según su edad.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Los hijos necesitan perdonar a sus padres
Para entender que este proceso es largo y no inmediato.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Pedir perdón a los hijos ¿Es necesario?
En general, las familias guardan secretos para no romper la imagen de alguno de los padres o abuelos.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Alegra el corazón y desarrolla autocompasión y resiliencia
Todas éstas son expresiones que aportan bienestar, de manera que trabajar en ellas, fortalecerlas y convertirlas en nuestro norte, nos ofrece la gran oportunidad de sentir plenitud y paz interior.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La familia debe ser el lugar seguro de sus integrantes
Una herramienta poderosa es poder estudiar a la familia y sus dinámicas.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? La salud financiera influye en la salud mental
Mucho se habla sobre tips para mejorar las finanzas personales, pero la verdad es que este aspecto tan importante de la vida tiene muchas aristas.
Yamilet Pinto
¿Y si Cambio? Disfrutemos la Navidad, organizándonos con tiempo
Cuando liberamos los pensamientos y emociones que nos impiden sentirnos felices en la Navidad, le damos entrada a la aceptación.