El sueño ayuda a regular de nuevo esta actividad excesiva, sin perder información importante, y ahora el nuevo estudio demuestra que ese “reinicio sináptico” puede producirse con solo una siesta por la tarde
Salud
Cuánto debe durar la siesta perfecta según la Nasa
La Agencia Espacial de EEUU suma evidencia científica que muestra cómo un descanso breve luego de almorzar, transforma la atención, el aprendizaje y la salud cerebral.
Salud
El cerebro toma “microsiestas” para limpiarse cuando no duermes suficiente
Son “reinicios” neurales que permiten al sistema nervioso seguir funcionando bajo presión, previniendo un colapso mayor.
Salud
Este es el tiempo máximo que debe durar una siesta para no causar riesgo cerebrovascular
Las investigaciones muestran que dormir más de 60 minutos también puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 o incluso muerte prematura.
Salud
Estudio revela que tomar siestas durante el día puede ser bueno para nuestro cerebro
La diferencia de volumen cerebral entre los que toman siestas y los que no equivalía a entre 2,5 y 6,5 años de envejecimiento, según los investigadores.
Salud
Siestas de más de una hora pueden ser malas para la salud
Según la Sociedad Europea de Cardiología relacionan la duración de la siesta con la hipertensión, diabetes y mala salud física en general.
Servicios
Toma una siesta para activar la jornada laboral
Descansar durante la jornada laboral evita enfermedades y aumenta la productividad.
