Nutrientes
Batidos que ayudan al cuidado de la piel
Para mantener las funciones de la barrera cutánea y su aspecto saludable hay que cubrir de vitaminas y minerales.
Esta es la verdura más saludable
El berro contiene 22 % del valor diario recomendado de vitamina A, 24 % de vitamina C y 106 % de vitamina K.
Estos jugos ayudan a bajar los niveles de colesterol malo
La acumulación de lipoproteínas de baja densidad LDL en los vasos sanguíneos es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
Estos remedios con hojas de eucalipto mejoran la salud ante los cambios de clima
Esta planta ayuda a aliviar problemas respiratorios, funciona como un antiséptico y antibacteriano natural.
Comer calabacín protege el corazón
Tiene una gran cantidad de potasio que es fundamental en una dieta cardiosaludable para reducir los efectos nocivos de la sal en nuestro organismo.
La ciruela te ayudará a ganar masa muscular
Es una fuente instantánea de energía, ideal para comer antes o después del ejercicio.
Las nueces te ayudarán a dormir mejor
Este fruto seco es rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales.
Estos son los problemas de salud que puede acarrear cenar tarde
Los patrones de apetito y saciedad también se ven alterados por el ritmo circadiano.
“Estrés y ansiedad afectan estado nutricional de las personas”
La especialista señala que el estrés puede afectar la sensación de saciedad y por ende aumento del apetito.
Conoce los beneficios del polen
Entre las propiedades destaca que ayuda a regular los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre y equilibrar el pH sanguíneo.
Lo que no sabías de la cebada
El agua de cebada es ideal para las personas que sufren de retención de líquidos pues favorece la micción.
Aprovecha los beneficios del cilantro
Es un antiinflamatorio, así que alivia los dolores articulares provocados por la artritis reumatoide.
Aprovecha los beneficios de las semillas de girasol
Estas semillas pueden consumirse como merienda o también añadiendo a la granola de la mañana o ensaladas.
Consejos para aumentar y ganar masa muscular
Comer al menos dos frutas al día ayuda al organismo a tener vitaminas y minerales.
Mantén tu cara cuidada con estas mascarillas a base de miel
Los tratamientos a base de miel son unas de las técnicas de bellezas mas usadas, ya que aplicada sobre la piel es excelente barrera para evitar la pérdida de hidratación.
¿Por qué es bueno comer pumalacas?
Contiene nutrientes esenciales, como el hierro y el calcio, que sirven para mantener el cuerpo sano, fuerte y protegido contra diversas enfermedades infecciosas
Beneficios del apio criollo para la salud
Este tubérculo puede ser incluido tanto en dietas para ganar masa muscular como en dietas para adelgazar, debiendo variarse únicamente la cantidad consumida.
5 importantes beneficios de comer auyama
Son ricas en vitamina C y beta-carotenos por lo que ofrecen un impulso a nuestro sistema inmunitario gracias a su poderosa combinación de nutrientes
¿Por qué es tan bueno comer mango?
Por su contenido en betacaroteno es útil para proteger la piel, las mucosas, los ojos y el corazón frente a la acción de los radicales libres.
Beneficios de la flor de jamaica
Ayuda a relajarse y conciliar el sueño.