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Salud

Legumbres, huevos, frutos secos, productos lácteos, pescados y granos enteros son algunas opciones.

Durante el embarazo es habitual que disminuyan los niveles de hemoglobina porque aumenta el volumen sanguíneo.

Es fundamental tomar a diario dos raciones de verdura y entre dos y tres de fruta.

Los médicos suelen recomendar que se comience la ingesta de ácido fólico al iniciar la búsqueda de un bebé.

Señalan que las personas ya no adquieren las hortalizas y frutas como antes.