higiene del sueño
Salud
viernes, 24 enero 2025 - 918
Ciudad
martes, 30 mayo 2023 - 1530
Trabajo sedentario eleva riesgo de sufrir síntomas similares al insomnio, según estudio
Quienes trabajan en el turno de noche pueden encontrar alivio al exponerse a la luz para reajustar sus ritmos circadianos.
¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
El médico internista Ruben Pereira señala que dormir poco puede generar agotamiento físico, disminución de la memoria y aumentar el riesgo a enfermedades como diabetes.
