frutos secos
Cómo hacer tu propia leche de almendras
Esta bebida es recomendada para personas con intolerancia a la lactosa o la leche de vaca, para celíacos y quienes tienen alergia a la soja.
Conoce las propiedades de la granola y cómo hacerla en casa
Para este snack saludable puedes agregar arándanos, manzana, chocolate, jengibre, avena y nueces.
Estos alimentos previenen la anemia durante el embarazo
Durante el embarazo es habitual que disminuyan los niveles de hemoglobina porque aumenta el volumen sanguíneo.
Este fruto seco regula el azúcar, baja el colesterol y la presión
Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, en fibras y polifenoles que ayudan a la salud en general.
Frutos que no deben faltar en tu mesa navideña
¡Qué no falten los frutos secos en tus preparaciones durante la época decembrina!, te compartimos nuestro top de populares.
¿Por qué son tan saludables los frutos secos para los adultos mayores?
Son ideales para mantener los niveles de presión arterial estables y así evitar la aparición de ataques cardíacos.
Conoce las múltiples bondades de la semilla del merey
Es una fuente muy rica en potasio, cobre, fósforo, magnesio, manganesio, calcio, sodio, hierro y zinc.
8 Razones para incluir los frutos secos en la dieta
Su alto aporte calórico y su contenido en grasas han hecho que durante años estuvieran proscritos del consumo regular.