Actividad física
Conoce cuánto tardas en perder el músculo si dejas el entrenamiento en vacaciones
Ganar masa muscular y fuerza requiere tiempo, pero mantenerlas resulta más sencillo de lo que se cree.
OMS: 1.800 millones de adultos podrían enfermar por no hacer suficiente actividad física
La inactividad pone a los adultos en mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Esta cantidad de pasos al día reduce el riesgo de muerte
Todo lo que sea dar menos de 5.000 pasos al día se considera un “estilo de vida sedentario”.
Estudio: Estrés puede reducir la función cognitiva
En el nuevo estudio, se mostró el estrés elevado y la disminución de la función cognitiva tanto para personas de raza negra como blanca.
Spotify generará reproducción en base a la rutina de ejercicios
La plataforma de “streaming” vinculará las acciones de la música del usuario dentro de los patrones de ejercicio que se hagan.
Los ejercicios ayudan a mejorar el rendimiento del cerebro
Los investigadores descubrieron que las personas que obtuvieron mejores resultados en la prueba de caminata de 2 minutos también obtuvieron resultados significativamente mejores en todas las tareas cognitivas.
Minutos de ejercicio que debes hacer en la semana según tu edad
Los niños y jóvenes deben practicar juegos y actividades recreativas
OMS recomienda más juegos para evitar la obesidad en niños
Muchos expertos denunciaron el hecho de que estas recomendaciones están basadas en pruebas débiles.