Herminia Colina: Constancia ante las adversidades

Para la psicoterapeuta Herminia Colina, la constancia ante las adversidades es la clave para sobrellevar cualquier situación que atraviese una persona.
Menciona que un excelente calmante ante el caos que se pueda generar una semana pesada para un individuo, sería “observar el cielo”, y notar que aún queda por mucho por hacer bajo el firmamento.
Recalca que una alternativa también es notar los pequeños logros de cada día.
Para ella, no debe ser necesario recordar las cosas negativas que pasaron hace unos años.
Señala que, casos como los apagones en los últimos días, produjeron malestar en los guayaneses, pero que, ante este tipo de circunstancias, se debe hacer un esfuerzo por recordar lo que fue bueno en cada día, a pesar de que sea mínimo.
Destaca que, al llegar al hogar, después de tener una jornada larga del día, es necesario agradecer a la vida porque fue un éxito.

Disfrutar
Colina comenta que las personas estudian una carrera durante 5 años, y luego se quejan tener que trabajar, lo que es un error.
Por el contrario, invita a celebrar cada meta alcanzada. “Cuando sales a trabajar no es otra cosa que el disfrute de lo que tu cosechaste”.
Agrega que, a veces las personas sufren por falta de animación en lo que hacen, al mismo alega que es necesario entender que motivación nace de lo interno del ser para poder surgir al exterior, es decir, que debe salir de la misma persona.
Acota que, a pesar de todo, cuando ocurrieron los apagones, muchas familias se lograron acercar más y conversar.
Entonces, cuando vuelve la energía “no solo llega la luz al bombillo, llega la luz de los momentos compartidos”.

Piense como su mejor amigo
Colina expresa que hay quienes no tienen compañía en momentos de oscuridad.
“La mejor linterna es cuando usted pueda cerrar los ojos en esa oscuridad y recordar los bonitos momentos vividos”.
Recomienda pensar “como su mejor amigo”, capaz de pensar en el valor que tiene en si mismo, y al mismo tiempo planificar proyectos que le brinden bienestar en el presente y el futuro. Añade que el valor debe empezar por “uno mismo”.
Aconseja que cada persona se tome el tiempo de pensar en lo que es mejor para su vida, lo saludable, lo bueno y lo agradable.
“El protagonismo que busca en la sociedad, primero se lo debe dar usted”.

Resiliencia
Ante la oscuridad, invita a ser resilientes.
Ante las adversidades, motiva a la verdadera unión familiar, de forma emocional.
Replica que todos desean ser escuchados, por lo reunir a los miembros del hogar en cualquier situación y charlar, permitiendo que cada uno pueda argumentar, contar experiencias y compartir, genera bienestar. A su vez esto genera seguridad.

Detalles
Colina tiene una larga trayectoria en la ciudad, es psicoterapeuta, psiconeurolinguista, profesora universitaria, y otras habilidades con las que siempre busca motivar a la población guayanesa.

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