Mis adultos mayores: Musicoterapia
Hola a todos, espero que estén bien. Les saludo con mucho cariño. Les invito a bailar.
La musicoterapia se define como el uso de la música con fines terapéuticos para restaurar o mejorar la salud de una persona o un grupo de personas. Podemos fomentar el envejecimiento saludable a través de la música.
Con esta técnica se pueden conservar o mejorar las habilidades verbales, estimular el aprendizaje, ejercitar la memoria, mantener la atención y concentración, fomentar la creatividad y disminuir la ansiedad y angustia.
La música va a favorecer el equilibrio, mejorar la coordinación, aumentar la fuerza muscular y la salud de las articulaciones y estimular los sentidos, sobre todo, el oído y la vista.
También es importante destacar los beneficios sociales y emocionales que la música tiene en la tercera edad, pues va a fomentar la participación, interacción y comunicación grupal, mejorar el estado de ánimo y la autoestima, prevenir el aislamiento social, dará mayor facilidad para expresar emociones y fortalecerá los vínculos afectivos, así como potenciar el entretenimiento.
La musicoterapia permite retrasar la aparición de enfermedades como la demencia o el alzheimer, reduce episodios de ansiedad y otros síntomas conductuales, como la agresividad física y verbal, facilita la comunicación del mayor con el entorno y permite conectar al paciente con su propia identidad, mediante la reminiscencia de recuerdos.
Concretamente, la musicoterapia es utilizada en la geriatría para integrar y mejorar las capacidades de personas mayores en las siguientes áreas: lenguaje, atención, memoria, conducta, estado de ánimo y movilidad.
No obstante, los objetivos concretos de la terapia dependen de cada paciente, es decir, deben ser específicos, únicos y variables.
¿Cómo incorporar la música en personas mayores? Que toquen un instrumento, con ello potencian la creatividad y coordinación. Bailando al ritmo de las canciones.
Cantando mientras bailan.
Interesantes son los beneficios cognitivos de la música, activan las neuronas, la musicoterapia es un entrenamiento para el sistema nervioso y varias partes del cerebro, lo que permite retrasar los déficits relacionados con el envejecimiento.
Asimismo, el lenguaje de los mayores, al argumentar y expresarse, se ve beneficiado por el estímulo de la música a las neuronas.
También la música puede usarse como terapia de reminiscencia, es decir, para tratar a mayores con cierto deterioro de la memoria, la musicoterapia ayuda a los pacientes a evocar y expresar recuerdos de experiencias pasadas. Favorece la flexibilidad cognitiva, mejorando su capacidad de adaptarse a nueva información y recordar lo que ya se sabía.
La música, tocar un instrumento, mejora la capacidad del sistema nervioso de aprender y asimilar procesos complejos.
Este beneficio no solo afecta positivamente a la formación musical, sino que también influye en otras habilidades como la comunicación, la memoria, la conducta y la inteligencia espacial.
Es importante estar en espacios controlados. A la hora de planificar una sesión de terapia con música para mayores, debemos tener en cuenta algunas cuestiones previas:
Que la elección de la música para la sesión no sea aleatoria. Que sea del gusto musical de los mayores y las necesidades de los pacientes. Que el repertorio de música sea adecuado, tanto su ritmo, como instrumentación y volumen, y que se adapte a las necesidades físicas y condiciones de salud de los mayores.
Es fundamental conocer el estado cognitivo de los pacientes para que las sesiones sean efectivas y adaptadas a su situación.
¿Bailamos?
Hasta la próxima columna. Muchos cariños desde mi rinconcito, mi espacio para estudiar y escribir para Uds.
Aprecio sus comentarios, inquietudes o sugerencias a través del correo electrónico mariaequirozr@gmail.com o mi cuenta Instagram @mariaquirozr.
Psicóloga y abogada, María Quiroz.
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