El Diván en la Radio: Recomendaciones a cuidadores
El centro o primer anillo, del equipo de cuidadores, es el adulto mayor. El segundo anillo es la familia o las personas que viven con él. El tercer anillo del círculo de cuidadores, es la comunidad en la cual el adulto mayor reside, incluyen vecinos, amigos y otros servicios de apoyo como los religiosos y profesionales de la salud.
El planear y proveer cuidados depende de la capacidad del adulto mayor de cuidarse a sí mismo. Frecuentemente, los adultos mayores tienen que confiar en otros cuidadores para ayudarlos con sus necesidades, tales como bañarse, alimentarse, vestirse y lavar su ropa.
Cuando el adulto mayor es incapaz de comunicarse con su cuidador y es incapaz de cuidarse a sí mismo, los familiares u otras personas deben identificar las necesidades de cuidados y ayudarlo a satisfacer dichas necesidades.
Con el avance de los años, suceden cambios físicos que incrementan los riesgos de daño. El adulto mayor puede no ver un obstáculo en su camino a causa de la disminución de su visión. Puede que no oiga la cercanía de un automóvil a causa una disminución en su audición. Cambios en la movilidad y el equilibrio incrementan el riesgo de caídas. La disminución de la sensibilidad a la temperatura puede provocar quemaduras.
El primer objetivo de los cuidadores de los adultos mayores es prevenir daños. Para esto se necesita un medio ambiente seguro. Las siguientes sugerencias ayudarán a crear un ambiente seguro para prevenir caídas, quemaduras y otros daños en los adultos mayores.
• Distribuya los muebles con amplitud suficiente que permita caminar.
• Asegúrese de que las alfombras estén fijadas a los pisos y escaleras.
• Mantenga dentro y fuera de su casa los pasillos, el piso y las escaleras libres de obstáculos tales como alfombras inseguras, juguetes de niños o cosas desordenadas.
• Los muebles rotos o inseguros deben ser reparados o sustituidos. Los muebles inseguros incluyen aquellos que han perdido patas o brazos, las camas muy altas del piso, o los sofás y butacones muy hundidos que no permiten levantarse con facilidad.
• Coloque un pasamano fuerte en las escaleras y en escalones.
• Asegúrese que las habitaciones y escaleras tengan una buena iluminación.
• Coloque lámparas fáciles de encender cerca de las camas.
• Coloque mesitas de noche cerca de la cama para poner espejuelos, vaso de agua, libros, para evitar amontonamiento de cosas junto a la cama.
• Mantenga en buen estado los espejuelos, así se promueve una buena visión.
• Coloque luces nocturnas en los pasillos y el baño para facilitar el acceso al mismo, en caso de que el adulto mayor necesite ir al baño de noche.
• Asegure los cables eléctricos a la pared o al piso para evitar un traspié.
• Asegúrese que el anciano use medias cómodamente ajustadas, que no se deslicen, para prevenir un resbalón en el piso mojado.
• Limpie rápidamente el agua derramada en el piso.
• Ponga una esterilla no deslizante en el piso del baño y en la ducha o bañadera.
• Coloque barras de apoyo en las bañaderas y cerca de los servicios sanitarios.
• Cuando sea posible, coloque una silla plástica en la bañadera, para que el anciano se siente para bañarse.
• Ayude a la persona a levantarse de la cama lentamente para evitar el mareo. Anímelo a que se siente primero, luego de sentado, puede pararse. Esto contribuye a que la presión sanguínea se adapte a los cambios de posición.
• Ofrezca instrumentos de apoyo como bastón o caminador para que la movilidad sea segura.
Sigan las anteriores recomendaciones y tengamos unos adultos mayores más cuidados. Gracias por tomarse el tiempo de leer este espacio, lo hacemos con amor.
Somos:
• Psicólogo y abogado Maria Quiroz
Coproductora y colocutora del programa de la radio: El diván en la radio
• Psicólogo y abogado Francy Bottini.
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