El Arte de Ser Familia: Manejo de la crisis en familia
Todos los seres humanos enfrentan dificultades en algún momento de sus vidas, y las familias no son la excepción.
Así mismo, las familias a lo largo de su ciclo vital se enfrentan a una variedad de crisis, desde conflictos internos hasta situaciones externas que afectan a todos sus miembros.
Es crucial que las familias aprendan a manejar estas crisis de manera efectiva, para poder superar los desafíos y fortalecer sus lazos.
En primer lugar, es importante reconocer que las crisis familiares son inevitables el transitar de una etapa a otra del ciclo vital de la familia acarrea una crisis normativa de adaptación, según como se aborde generara estabilidad o alterara la dinámica familiar.
Y a ello le sumamos las crisis por eventos externos que de alguna manera sacuden también a la familia. Sin embargo, lo que realmente importa es cómo se manejan estas crisis.
La forma en que una familia enfrenta y supera una crisis puede tener un impacto duradero en sus relaciones y en su bienestar emocional.
Una de las recomendaciones más importantes para manejar las crisis familiares es el mantener una comunicación abierta y honesta. Las familias deben fomentar un ambiente en el que todos sus miembros se sientan cómodos expresando sus sentimientos y preocupaciones.
La comunicación es una clave fundamental para resolver conflictos y encontrar soluciones a los problemas que surjan.
Además, es importante que las familias desarrollen recursos y habilidades para encontrar soluciones a las crisis que enfrentan de forma conjunta.
En lugar de culpar a los demás o buscar chivos expiatorios, es crucial que todos los miembros de la familia asuman la responsabilidad de encontrar soluciones y mejoras para generar cambios ante la situación que se les presenta.
Esto requiere un espíritu de colaboración y trabajo en equipo, en el que todos estén dispuestos a comprometerse y a buscar el bienestar de la familia en su conjunto.
En ocasiones la familia deberá buscar ayuda profesional ya que a veces, las crisis familiares son demasiado complejas o abrumadoras para ser manejadas por cuenta propia.
En estos casos, la orientación de un terapeuta familiar o un profesional de la salud mental es de gran aporte para brindar orientación y apoyo a las familias para desarrollar estrategias efectivas que le permitan superar sus dificultades.
Las dificultades familiares pueden ser emocionalmente agotadoras, por lo que es crucial que todos los miembros de la familia se cuiden a sí mismos. Esto incluye hacer tiempo para el descanso, la relajación y el cuidado personal, así como buscar el apoyo de amigos y otros seres queridos.
El manejo de las crisis en la familia es un tema complejo pero crucial, pensar que la familia no atravesara una crisis no es más que una fantasía. Sin embargo, aunque parezca paradójico las crisis puede ser un escenario de fortalecimiento de las relaciones familiares e individuales, lo que aporta una mayor probabilidad de superar las dificultades y fortalecer sus lazos.
El desarrollo habilidades sociales de comunicación, empatía, resolución de conflictos y apoyo mutuo, las familias pueden enfrentar las crisis con resiliencia y fortaleza, y salir fortalecidas de las dificultades que enfrentan, renovándose como familias.
Licda. Irma Vecchionacce
Psicóloga
Coach Profesional
Terapeuta Sistémico Familiar
@irma.vecchionacce
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