Conoce los beneficios de comer piña

La piña siempre es incluida en numerosos regímenes de adelgazamiento por sus bajas calorías, ya que es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades.

“La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, detalla la doctora López Marín, directora del Centro Médico Rusiñol.

Estas son las principales propiedades de esta fruta tropical:

1. Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, ya que permite la descomposición de las proteínas gracias al aumento en la producción de jugos gástricos. También tiene un efecto anticelulítico por estimular la microcirculación.

2. Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros. También contiene la A, la B y el ácido fólico, aunque en menor cantidad.

3. Tiene manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.

4. Contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante, ya que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.

5. Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir el volumen corporal.

6. El potasio y el sodio reducen la presión arterial.

7. Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como la artritis, la sinusitis aguda, la inflamación abdominal y el dolor de garganta.

8. Mejora la digestión, inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.

9. Contribuye al buen funcionamiento del hígado.

10. Favorece los procesos de cicatrización de la piel.

11. Hidrata la piel y la hace más elástica y brillante.

12. Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.

13. Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre y sacia el hambre.

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