Estudio demuestra cómo el uso de teléfonos roba el sueño a los niños

Según una revisión de 49 estudios, los dispositivos electrónicos, como iPads, smartphone, ordenadores, etc, influyen en la calidad del sueño de los más niños y adolescentes.

Esta revisión sistemática realizada por un equipo de la Universidad del Sur de Dinamarca, concluye que el uso de teléfonos, tabletas y otros medios electrónicos está directamente relacionado con un sueño más corto en niños y adolescentes.

El sueño tiene un gran impacto en la salud y el bienestar de los niños y adolescentes, y su falta se ha relacionado con problemas físicos y psicológicos.

Lo que ahora ha hecho este grupo de investigadores daneses ha sido revisar 49 estudios publicados entre 2009 y 2019, que involucraron a entre 55 y 369.595 niños.

Igualmente, los expertos evaluaron la posible asociación del uso de medios electrónicos, incluido el tipo y la duración de los medios, con los patrones de sueño.

Los 49 estudios revisados incluyeron participantes de América del Norte, Europa, Australia, Nueva Zelanda.

Del mismo modo, el estudio ha verificado que el uso de estos aparatos se asocia con una menor duración del sueño, y que dicha relación fue más fuerte en los niños de entre seis y 15 años que en los menores de cinco años.

En estos últimos, tiene un mayor efecto la televisión y las tabletas, mientras que en los de seis a 15 años, esta asociación estuvo presente con una amplia gama de diferentes dispositivos electrónicos como los videojuegos, ordenadores, móviles y el uso de internet.

Los autores también encontraron evidencia de una asociación entre el uso de medios electrónicos entre los niños de seis a 12 años y un retraso en la hora de acostarse y la mala calidad del sueño.

En los adolescentes de 13 a 15 años, el tiempo que se pasa delante de una pantalla frente a la pantalla correspondió con problemas para conciliar el sueño y el de las redes sociales, con una mala calidad del sueño.