Especialista brinda recomendaciones para tener buena salud mental

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre, es promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y cuenta con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el evento representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.

La psicóloga y coach profesional, Irma Vecchionacce, comenta que es importante que la población comprenda que existe todo un estigma alrededor de la salud mental.

“Eso es el reconocimiento de que yo pueda tener un trastorno mental, es como sentirme menos ante la sociedad, o sentir que me van a estigmatizar, que me van a etiquetar, que es lo que popularmente escuchamos como loco”, indica.

La especialista cree que la fecha es esencial para llevar un mensaje a la población de comprender lo que realmente abarca la salud mental y el apoyo a las personas que luchan de alguna manera por presentar algunos problemas.

Vecchionacce resalta lo importante que es promover la prevención de los trastornos, con la finalidad de que la persona pueda tener una salud mental más equilibrada y estable.

¿Qué afecta la salud mental?

La psicóloga asegura que la salud mental afecta muchas cosas, como la parte orgánica, la genética, el impacto emocional y psicológico que puede padecer una persona en su día a día.

Insiste que es fundamental que la población comprenda que la salud mental, es un afecto vital de la vida de todas las personas.

La especialista explica cómo saber si hay algo que puede estar indicando que la salud mental no está óptima. “Presentado trastornos del sueño, o duermo mucho o duermo poco, o tengo sueños interrumpidos; alteración en la concentración, cuesta prestarle atención a ciertas cosas (…)”.

Otros efectos que pueden indicar a nivel somático, es cuando la persona tiene temblores, palpitaciones, alteración de ritmo cardíaco, interrupción de la frecuencia respiratoria, etcétera.

“La salud mental no solo se proyecta a través de lo que podamos manejar a través de nuestra psiquis, sino también a nivel orgánico y corporal.

Recomendaciones para la salud mental

Vecchionacce recomienda que lo indicado es acudir a un especialista, que puede ser un psicólogo o un psiquiatra, “que son los dos profesionales certificados para poder trabajar a nivel de salud mental”.

Acota que es momento de tomar conciencia y dejar de verlo como un tabú.

La especialista asevera que el autocuidado es una forma de potenciar la salud mental.

Celebración del Día Mundial de la Salud Mental

En conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, se realizará un evento con el objetivo de generar conocimiento e información actualizada sobre temas como: el cerebro longevo y desafíos, la evolución de la neurociencia y de lo masculino a lo femenino.

Estará a cargo de profesionales como la Dra. Zinnia Ron, Dra. Nancy Rodríguez y la Dra. Evelin Milne.

Se contará con un espacio para el diálogo y la reflexión, su impacto sobre la sociedad actual y el intercambio de preguntas y respuestas con el público para profundizar en los temas presentados.

El evento está dirigido a la comunidad de Ciudad Guayana en el Auditorio Constanza Verolini de la Universidad Católica Andrés Bello (Ucab) Guayana, a las 2:00 p.m.

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