El autocuidado es clave en diagnóstico de cáncer

Conocer cuáles son los tipos de cáncer más frecuentes en las mujeres es necesario para estar bien informados y tomar conciencia sobre la importancia que tienen tanto la prevención como el autocuidado.

Pero ¿Qué implica eso? La oncólogo Donnerys Rivas expresa que es tan simple como mantener hábitos coherentes dentro un estilo de vida saludable, hacerse los chequeos correspondientes periódicamente y atender a las indicaciones del médico.

Por supuesto, a la par de ello es fundamental evitar hábitos tan nocivos como fumar, beber alcohol y consumir drogas, entre otros.

¿Cuáles son los tipos de cáncer más frecuentes en mujeres?

De acuerdo con los expertos de la American Cáncer Society, los cánceres de mama, colon, ginecológico y de pulmón son los más comunes en la mujer.

El cáncer de mama es, sin lugar a dudas, el que mayor incidencia presenta entre las mujeres. No obstante, también cabe señalar algo importante: es el que mayor índice de supervivencia tiene, destaca Rivas.

En este caso, la doctora recomienda realizarse a partir de los 35 años una mamografía anual y un ecosonograma mamario complementario.

Por su parte, el cáncer colorrectal es el que se origina en el colon o el recto. Entre los factores que aumentan el riesgo de cáncer colorrectal se incluye tener sobrepeso u obesidad, falta de actividad física, un alto consumo de carnes rojas y procesadas, fumar, un consumo elevado de alcohol, ser de una edad mayor y tener antecedentes médicos familiares o personales de pólipos y de cáncer colorrectal.

Otro diagnóstico con el que hay que estar alerta es el cáncer de cuello uterino, que a su vez, es el único tipo de cáncer que puede ser pesquisable, de allí la importancia de una citología cervicovaginal.

Mientras que el cáncer de pulmón es con mayor frecuencia causado por la exposición a sustancias químicas y a otras partículas en el aire.

Aunque el hábito de fumar es la causa principal, no todas las personas con cáncer de pulmón son fumadoras. Puede que algunas de las personas lo sean y puede que otras nunca hayan fumado en lo absoluto.

¿Cuáles medidas puede tomar para reducir su riesgo de cáncer?

• Mantenerse libre de tabaco

• Logre y mantenga un peso saludable.

• Manténgase activo realizando actividades físicas de forma habitual.

• Siga un patrón de alimentación saludable que incluya muchas frutas, verduras, y granos integrales, y en el que se limite o evite el consumo de carnes rojas y procesadas, así como de alimentos altamente procesados.

• Lo mejor es no beber alcohol. En caso de hacerlo, las mujeres deberán no tomar más de una (1) bebida por día.

• Proteja su piel.

• Conozca sus riesgos, su historial médico y el de su familia.

• Acuda al médico para que le hagan revisiones médicas de rutina que incluya pruebas para la detección del cáncer.

Coordenadas

Donnerys Rivas

Oncólogo

Clínica Puerto Ordaz Piso 3

Consultas de lunes a jueves de 7:00 am a 11:00 am

04121943324 / 04144598367

instagram @dra.donnerysrivas

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