Tés y otras opciones para tratar la sinusitis

Algunos remedios caseros, como la inhalación de vapor de eucalipto, el jugo de menta con ortiga o el té de cúrcuma, tienen propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antisépticas, que ayudan a reducir la inflamación de los senos nasales y aliviar los síntomas de la sinusitis, como el dolor o la sensación de presión. en la cara, congestión nasal y tos, por ejemplo.

Otra buena opción como remedio casero para la sinusitis es limpiar la nariz y los senos nasales con solución salina, ya que elimina el exceso de secreciones y reduce la inflamación, aliviando los síntomas.

Estos remedios caseros se pueden utilizar durante alrededor de 2 semanas, pero si no hay mejoría de los síntomas después de 7 días, se recomienda consultar a su médico de cabecera u otorrinolaringólogo para valorar el problema e identificar si es necesario comenzar a utilizar remedios más específicos.

1. Inhalación con vapor de eucalipto

Un buen remedio casero para la sinusitis es inhalar vapor de eucalipto porque tiene propiedades expectorantes y antisépticas, que alivian rápidamente la congestión nasal.

Sin embargo, hay algunas personas que pueden ser más sensibles al aceite esencial que libera el eucalipto y, en estos casos, los síntomas pueden empeorar. Si esto sucede, debes evitar hacer esta inhalación.

Ingredientes

• 5 gotas de aceite esencial de eucalipto.
• 1 cucharadita de sal.
• 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloca el agua hirviendo en un recipiente y agrega las gotas de aceite esencial con la sal. Luego cúbrete la cabeza y el lavabo, inhalando el vapor del té. Es importante respirar el vapor lo más profundamente posible durante un máximo de 10 minutos, repitiendo 2 o 3 veces al día.

Si no tienes aceite esencial en casa, también puedes inhalarlo sumergiendo unas hojas de eucalipto en agua hirviendo, ya que el aceite natural de la planta será transportado por el vapor de agua.

2. Jugo de menta con ortiga

Un buen remedio casero para la sinusitis alérgica puede ser el jugo de menta con ortiga, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y descongestionantes que ayudan a reducir la irritación de los senos nasales y eliminar las secreciones.

Ingredientes

• 5 g de hojas de ortiga.
• 15 g de menta.
• 1 vaso de agua de coco.
• 1 cucharada de miel de eucalipto.

Modo de preparación

Coloca las hojas de ortiga a cocer en una cacerola con agua. Luego, coloca las hojas cocidas junto con la menta, el agua de coco y la miel en una licuadora y licúa hasta obtener un jugo homogéneo. Beber dos veces al día, entre comidas.

Es muy importante cocinar las hojas de ortiga antes de usarlas, ya que en su forma natural la ortiga puede provocar una reacción alérgica, perdiendo esta capacidad sólo después de cocinarse.

3. Inhalación con manzanilla

La inhalación con manzanilla es un excelente remedio casero para la sinusitis, ya que la manzanilla tiene excelentes propiedades calmantes y el vapor de la inhalación ayuda a calentar y humedecer el tracto respiratorio superior, aliviando las molestias de la sinusitis, y se puede realizar en adultos o niños.

Sin embargo, la inhalación en niños siempre debe realizarse bajo la supervisión de un adulto, incluso si el niño ha inhalado previamente, ya que existe un grave riesgo de quemaduras.

Ingredientes

• 1 puñado de flores de manzanilla.
• 1,5 a 2 litros de agua.

Modo de preparación

Hervir el agua y agregar las flores de manzanilla. Espere de 5 a 10 minutos y luego coloque su cara sobre el recipiente y cúbrase la cabeza con una toalla. Se debe pedir al niño que respire el vapor durante al menos 10 minutos.

4. Té de azafrán

El azafrán, también llamado cúrcuma, es rico en curcumina, una sustancia con potentes propiedades antiinflamatorias, que actúa reduciendo los síntomas de la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor y presión en el rostro, además del malestar general provocado. sinusitis.

Ingredientes

• 1 cucharadita rasa de azafrán/cúrcuma en polvo (200 mg).
• 1 taza de agua.

Modo de preparación

Lleva el agua a ebullición y añade el azafrán/cúrcuma. Déjalo hervir de 5 a 10 minutos. Cuela el té y bebe. Puedes beber de 2 a 3 tazas de té de cúrcuma al día.

Otra opción es consumir cúrcuma en forma de cápsulas, que se pueden utilizar tomando 2 cápsulas de 250 mg cada 12 horas, totalizando 1 g por día.

Las mujeres embarazadas o las personas que toman anticoagulantes como warfarina, clopidogrel o ácido acetilsalicílico no deben utilizar azafrán/cúrcuma, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado o hemorragia.

5. Té de jengibre y ajo

El té de jengibre y ajo tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias debido a sustancias como la alicina, presente en el ajo, y a los compuestos fenólicos del jengibre, como el gingerol, el chogaol y la zingerona. Estas sustancias ayudan a combatir los síntomas de la sinusitis como congestión nasal, secreción nasal, dolor de garganta y malestar general.

Además, este té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y acortar la duración de la sinusitis.

Ingredientes

• 3 dientes de ajo, pelados y cortados por la mitad.
• 1 cm de raíz de jengibre o ½ cucharadita de jengibre en polvo.
• 3 tazas de agua.
• Miel para endulzar (opcional).

Modo de preparación

Hervir agua con ajo. Retirar del fuego y agregar jengibre y miel. Colar y servir después.

El jengibre no debe ser consumido por personas que toman anticoagulantes, por lo que debe eliminarse del té en estos casos. Durante el embarazo el jengibre sólo se debe utilizar en una cantidad de 1 g al día y durante un máximo de 4 días.

6. Infusión de tomillo y miel

La infusión de tomillo y miel es rica en sustancias antiinflamatorias y antisépticas, como timol, carvacrol, cimeno y linalool, que además tienen acción expectorante, facilitando la eliminación de flemas y aliviando la secreción nasal y la sensación de congestión nasal provocada. por sinusitis.

Además, la miel ayuda a reducir la inflamación, lubricar la garganta, aliviar la tos y la flema. Sin embargo, para las personas alérgicas a la miel, el propóleo o el polen, no se debe añadir miel al té, y sólo se debe preparar con tomillo.

Ingredientes

• 1 cucharada de extracto de tomillo seco o 2 ramitas de tomillo fresco.
• 1 litro de agua hirviendo.
• 1 cucharada de miel.

Modo de preparación

Agrega el tomillo seco al agua hirviendo y déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 3 tazas por día.

La infusión de tomillo no debe ser utilizada por personas con problemas estomacales como gastritis o úlceras, por personas con enfermedades hepáticas o que utilicen medicamentos anticoagulantes como warfarina o clopidogrel, por ejemplo.

7. Inhalaciones con menta

La menta tiene propiedades antimicrobianas y los aceites esenciales, especialmente el mentol, que ayudan a limpiar los senos paranasales, facilitando la salida de las secreciones, ya que tienen acción descongestionante.

Ingredientes

• 2 cucharaditas de hojas secas de menta enteras o trituradas o 2 a 3 hojas secas.
• 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloca las hojas de menta en una taza de té y agrega agua hirviendo. Dejar actuar unos 5 a 7 minutos y colar. Luego puedes inhalar sus vapores, colocándote una toalla en la cabeza para concentrar más el vapor. Sin embargo, también es posible beber el té de 3 a 4 veces al día.

8. Lavar con bicarbonato de sodio

Este remedio casero para la sinusitis con bicarbonato de sodio es una buena opción para aliviar la congestión nasal causada por la sinusitis, reducir la inflamación y eliminar las secreciones que causan congestión y secreción nasal. Además, el bicarbonato de sodio ayuda a combatir el crecimiento bacteriano en los senos nasales y a tratar la sequedad dentro de la nariz, lo que le permite disolver y suavizar la mucosidad.

Ingredientes

• 1 irrigador nasal o 1 jeringa de 20 mL sin aguja.
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
• 1 taza de agua tibia.

Modo de preparación

Mezclar todos los ingredientes y colocar en el irrigador nasal o llenar la jeringa de 20 mL. Inclina tu cuerpo hacia adelante y tu cabeza ligeramente hacia un lado. Coloque el irrigador nasal o jeringa en la entrada de una fosa nasal y presione hasta que el suero salga por la otra fosa nasal. Es importante abrir la boca y también respirar por la boca mientras se lava la fosa nasal.

Repita este procedimiento de 2 a 3 veces al día en cada fosa nasal. Otra forma de lavarse la nariz es utilizando una solución salina al 0,9 % o preparando una solución con agua tibia y sal.

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