Yerberito

Remedios para combatir el malestar estomacal

Se recomienda contrarrestar la diarrea después del segundo día.
miércoles, 06 noviembre 2019
Cortesía | Alimentos cocidos como la papa y el arroz alivian los malestares

La diarrea es un proceso que utiliza el cuerpo para expulsar microorganismos contaminados que hacen bien, por esta causa no conviene cortarla de inmediato porque es un mecanismo de defensa.

Se recomienda ingerir algunos remedios o alimentos que alivien después del segundo día de malestar, a continuación algunos:

Alimentación astringente
Una forma efectiva de eliminar la diarrea es consumiendo alimentos que contribuyan a contraer los tejidos intestinales y a desinflamar. Estos alimentos astringentes pueden ser la guayaba, papa, auyama, arroz y manzana cocidos. Una fruta que también tiene esta facultad es el plátano.

La gelatina, sopa de verduras y el agua de coco son también alimentos que pueden ayudar y que además hidratan el cuerpo para detener el malestar.

También debe consumir muchos líquidos y de preferencia un suero. Puede hacer uno casero o comprar alguno en cualquier tienda. Puede ser una bebida para deportistas, pero un suero será más efectivo.
Otro alimento que le ayudará a eliminar la diarrea es un plato de maizena. Es importante que no consuma alimentos altos en grasa ni mucho menos irritantes.

Cáscara de naranja
La cáscara de la naranja tiene fitonutrientes y flavonoides, incluso más que la propia naranja, por lo que ayuda a desinflamar, a la digestión y además tiene la facultad de aliviar problemas intestinales como la acidez, ardor de estómago e incluso los gases.

Además, este remedio es muy delicioso y hasta relajante. Para hacerlo solo tienes que poner a hervir en agua la cáscara de naranja por 5 minutos, dejar enfriar y agregar miel al gusto. Puedes tomarlo cuantas veces quieras a lo largo del día.

Ajo
Aunque su sabor es fuerte, sus propiedades bactericidas y depurativas ayudarán a cortar la diarrea y eliminar la infección. Retire la piel a dos dientes de ajo y añada azúcar morena para ponerlos a hervir en media taza y beberlo dos o tres veces al día.

Quizá el sabor no sea el más agradable pero es muy efectivo para aliviar la diarrea.

Zanahorias hervidas
Este remedio casero es sin duda el más completo para combatir la diarrea y contribuir a eliminar la infección. Una sopa de zanahoria brinda agua, sodio, potasio, fósforo, calcio y otros minerales que recuperan de la deshidratación, pero además restauran el equilibrio de la flora intestinal.

Solamente tendrá que poner a hervir zanahorias, ya sea en rodajas o en cubos y comerlos con todo y el caldo donde haya puesto a cocerlas.

Té de manzanilla con guayaba
La manzanilla es un excelente desinflamante y además tiene propiedades antiespasmódicas. La guayaba es un alimento astringente y ayuda a disminuir las contracciones del intestino.

Pon a hervir por 15 minutos, un puño de manzanilla y 10 hojas de guayaba juntos, deja enfriar y luego colar. Lo recomendable es tomar alrededor de 250 ml a lo largo de todo el día.

Probióticos
Un remedio descubierto recientemente son los probióticos. Son microorganismos restauran el equilibrio bacteriano del sistema digestivo.

Se encuentran en algunos medicamentos como el yogur, el kéfir, y bebidas de soja; sin embargo hay a quienes los lácteos les vienen peor en una crisis de diarrea.

Es mejor recurrir a probióticos de venta libre que fácilmente podrás encontrar en las farmacias. Existen de diversas marcas y todas son seguras.

Líquidos

Cuando una persona tiene diarrea tiende a deshidratarse, por esto se recomienda el consumo de abundante líquido para mantenerse estable.

 

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