Remedios caseros para quitar la ronquera

La ronquera normalmente es causada por una inflamación en la garganta que acaba afectando las cuerdas vocales y causando alteración de la voz. Algunas de las causas más comunes son las gripes y resfriados, así como el reflujo o el exceso de estrés.

Sin embargo, hay algunas formas caseras de aliviar la ronquera y acelerar la recuperación, como el té de limón o las gárgaras de cáscara de granada. Además, se recomienda proteger la garganta utilizando ropa adecuada como blusas de cuello alto, pañuelos o bufandas, sobre todo si la ronquera ocurre en invierno.

Si los síntomas persisten durante más de 3 días, se recomienda consultar un médico general, especialmente si no tiene gripe, resfriado o si no ha utilizado la voz indebidamente hablando demasiado alto o gritando, por ejemplo.

Té de miel con limón
El limón es rico en vitamina C que ayuda a fortalecer las defensas naturales del organismo, mientras que la miel posee propiedades antioxidantes que descongestionan y desintoxican el organismo, ayudando a tratar la ronquera causada por una gripe o resfriado.

Ingredientes

1 limón con cáscara;

1 vaso de agua;

3 cucharaditas de miel.

Modo de preparación

Colocar el agua a calentar y antes de que hierva retire del fuego. Agregar en limón con la cáscara, cortado en trozos. Tape, deje reposar, cuele y agregue la miel. Beber este té 2 a 3 veces por día.

Gárgaras de granado y berro

El berro, el granado y la miel poseen propiedades que ayudan a limpiar las cuerdas vocales, siendo muy útil para combatir la ronquera.

Ingredientes

2 vasos de agua;

4 ramos de berro;

1/2 granado con cáscara;

3 cucharadas de miel.

Modo de preparación

Colocar el barro, la granada y el agua en una olla, dejar hervir durante 20 minutos a fuego lento. Luego cuele y agregue la miel. Realizar gárgaras con esta mezcla 2 veces al día.

Té de orégano

Un buen remedio casero para la ronquera es el té de orégano, debido a que posee propiedades que ayudan a limpiar y purificar la garganta. Para prepararlo es necesario:

Ingredientes

3 hojas frescas de orégano;

1 limón;

500 mL de agua hirviendo;

Miel al gusto.

Modo de preparación

Agregar las hojas de orégano en una olla, cubra con agua hirviendo y dejar reposar durante unos 20 minutos. Luego agregar el jugo de un limón y endulzar con miel al gusto. Puedes beber este té en pequeños sorbos durante el día.

Consejos para recuperarse más rápido

Algunos consejos para recuperarse más rápido y prevenir problemas en la voz son:

Dormir bien;

Mantener una buena postura al hablar y cantar;

Realizar una buena alimentación, masticando bien los alimentos;

Beber al menos dos litros de agua al día;

Hablar sin realizar esfuerzos o sin cansarse;

Evitar ingerir leche o productos lácteos, bebidas alcohólicas o gaseosas antes de hablar por un tiempo prolongado;

No debe aclararse la garganta, gritar o reírse exageradamente.

Al seguir estos cuidados, las probabilidades de que la ronquera se mantenga disminuyen.

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