Jugos naturales para mejorar la circulación

Un excelente remedio casero para la circulación sanguínea es tomar el jugo de naranja con toronja, que debe ser consumido especialmente por personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.

La vitamina C presente en ese jugo, cuando se consume en cantidades ideales, actúa a nivel de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Otros alimentos ricos en vitamina C, que también se indican para mejorar la circulación sanguínea son piña, fresa, vegetales como apio españa o celery, hojas de remolacha y perejil también ayudan a mejorar la circulación porque ayudan a disminuir la inflamación, mejorando el paso de sangre por las arterias.

A continuación, algunos jugos recomendados que pueden ser tomados a diario para mejorar la circulación:

1. Naranja con perejil

Ingredientes

3 naranjas.
1 mandarina.
1 pepino con cáscara.
1 cucharada de perejil.

Modo de preparación

Licuar todos los ingredientes, no se debe colar y lo ideal es que se tome este jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.

2. Zanahoria con apio españa

Ingredientes

3 zanahorias.
1 vaso de agua.
1 tallo de apio españa / celery con o sin hojas

Modo de preparación

Batir todo en la licuadora, colar y endulzar al gusto. Tomar todos los días en el desayuno o a mitad de la tarde.

3. Piña con jengibre

Ingredientes

5 rodajas de piña.
1cm de raíz de jengibre.
1 vaso de agua.

Modo de preparación

Batir todo en la licuadora o si puede pase solamente la piña y el jengibre por el centrifugador sin adicionar agua, y beba a continuación. Tome este jugo después de la cena.

4. Remolacha con naranja

Un excelente remedio casero para mejorar la circulación es el jugo de remolacha con naranja. La remolacha tiene un contenido de hierro de alta calidad, que es fundamental para la construcción de los glóbulos rojos, de esta forma mejora la circulación, disminuye los síntomas de debilidad y previene la anemia. A pesar de sus beneficios, el jugo de remolacha debe tomarse con moderación, 30 a 60 ml del jugo son suficientes.

Ingredientes

2 remolachas.
200 ml de jugo de naranja.

Modo de preparación

Colocar la remolacha cruda junto con el jugo de naranja, en la licuadora y batir a velocidad moderada por aproximadamente 1 minuto. Después de este procedimiento, el jugo está listo para ser bebido.

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