Yerberito
Infusión de sen para el estreñimiento
Está prohibido para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y personas con problemas inflamatorios intestinales o dolor abdominal grave.
Cortesía | El sen tiene múltiples beneficios para la salud.
Para aliviar el estreñimiento ocasional, se recomienda tomar una taza de infusión de sen por la noche antes de dormir, ya que suele tardar entre 6 y 12 horas en hacer efecto.
Cómo preparar la infusión
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Cantidad: Usa de 0,5 a 2 gramos de hojas o frutos secos de sen por cada 200 o 250 ml de agua.
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Preparación: Añade el agua hirviendo sobre la planta, deja reposar tapado de 5 a 10 minutos y cuela antes de beber.
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Sugerencia: Puedes ver detalles sobre cómo preparar infusiones seguras en Susarón.
Pautas de uso y precauciones
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Duración máxima: No consumas sen por más de 7 a 10 días seguidos para evitar irritación o dependencia intestinal.
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Hidratación: Bebe suficiente agua durante el día para prevenir la deshidratación, dado que el sen estimula la pérdida de líquidos.
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Contraindicaciones: Está prohibido para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y personas con problemas inflamatorios intestinales o dolor abdominal grave.
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