Estos remedios son efectivos para eliminar el mal aliento

Cuando las partículas de los alimentos no se eliminan correctamente, se desarrollan bacterias en los dientes, en las encías y en la lengua. Esto puede causar mal aliento y puede empeorar si las bacterias continúan desarrollándose.

Así que ser meticuloso con un buen régimen bucal es el mejor remedio para el mal aliento convencional. Una rutina de cepillado dos veces al día, el uso de hilo dental y de un enjuague bucal evita que las bacterias que causan el mal olor se apoderen de la boca.

La consulta habitual con el dentista también es fundamental, ya que él puede indicar cómo tratar el mal aliento.

El problema puede resolverse con facilidad o, por el contrario, puedes descubrir que existen problemas más profundos. Sin embargo, puede ser difícil de identificar hasta que le preguntas a un profesional del cuidado de la salud bucal.

El mejor tratamiento para el mal aliento es el que ataca la raíz del problema.

En la mayoría de los casos, el mal aliento es causado por una higiene bucal deficiente; es decir, cuando no se es lo suficientemente meticuloso en la eliminación de las bacterias de la boca. Las bacterias que no se eliminan se acumulan e intensifican los olores desagradables.

Siete remedios caseros para combatir el mal aliento
Pero, hay soluciones efectivas que se puede hacer en caso de padecer este mal. A continuación, te proponemos siete remedios sencillos y caseros que te ayudarán a luchar contra el mal aliento.

Buena higiene bucodental
Cepillarse los dientes correctamente, al menos, dos veces al día con pasta fluorada y utilizar el hilo dental nos ayudará a mantener a raya al mal aliento.

Complementa esta rutina con el uso de un enjuague bucal.

Hidratación
Una buena hidratación no solo ayudará a tu bienestar general, sino que te ayudará a luchar contra la xerostomía y la proliferación de bacterias.

Alimentación equilibrada
Evita dietas extremas como las dietas cetogénicas, las dietas détox o las que son muy ricas en azúcares o proteínas. Opta por dietas suaves y alimentos que aumentan el flujo de saliva como el arroz integral; vegetales de color verde oscuro y naranja; variedad de frutas; y proteínas como pescado, frijoles, nueces o semillas.

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato sódico posee propiedades antimicrobianas que ayudan a neutralizar el mal olor y posibles infecciones.

Es muy importante que no lo utilices en contacto directo con los dientes, ya que podría dañar el esmalte debido a su potencia abrasiva.

Perejil
Una de las hierbas aromáticas más habituales en nuestras cocinas. El perejil posee sustancias como la clorofila, que actúa eficazmente contra el mal aliento.

Puedes mezclarlo con vinagre de manzana para masticarlo y luchar contra la halitosis.

Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un aliado eficaz para paliar el mal aliento gracias al ácido acético que contiene. Este consigue disminuir el pH de la boca y evita la proliferación de bacterias en la boca.

Infusiones
Infusiones de plantas como la ortiga, que ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo o de otro tipo de plantas aromáticas como la menta, el romero, el hinojo y el anís, también son efectivas para combatir la halitosis.

Como ves, es muy sencillo mantener a raya al mal aliento. Tan solo debes seguir una dieta equilibrada, mantenerte hidratado, tener buenos hábitos de higiene bucodental y seguir alguno de estos remedios caseros que te hemos propuesto.

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