Estas infusiones ayudan a retardar el envejecimiento

Tres infusiones para retardar el envejecimiento, sabrosas y fáciles de hacer, recomienda un doctor, quien destaca que estas tres bebidas “te ayudan a proteger a tus células del daño, mejorar la salud de tu piel, y hacerte sentir bien”.

Para el Dr. Rodrigo Arteaga, “vivir jóvenes por más tiempo es posible si llevamos un estilo de vida saludable y le damos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para estar saludable”.

1. Agua con limón

Ya sabes que el limón es muy buena fuente de vitamina C, la que el cuerpo necesita para producir colágeno naturalmente.

Eso, dice el médico, te ayudará a mantener una piel y un cuerpo joven y saludable.

2. Té verde

Señala el médico que el té verde es rico en catequinas y polifenoles.

Una catequina es un tipo de antioxidante. Desde el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos amplían que la catequina es una sustancia que se encuentra en el té y ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

¿Qué son los radicales libres? Señala esa institución que son moléculas inestables que se elaboran durante el metabolismo normal de las células (cambios químicos que ocurren en una célula). Los radicales libres se pueden acumular en las células y dañar otras moléculas”, indican.

Qué hace el té verde

• Ayuda a protegernos del estrés oxidadativo.
• Protege a tus células.
• Mejora la elasticidad de tu piel.
• Es beneficioso para la salud cerebral y cardiovascular.

3. Infusiones de cúrcuma y jengibre

Explica Arteaga, un médico apasionado en el estilo de vida saludable, que la cúrcuma tiene curcumina, que ayuda a que nuestro cuerpo se desinflame.

Del jengibre resalta que ayuda a mejorar la circulación en el cuerpo y ayuda a que nuestros procesos de desintoxicación funcionen de manera correcta.

Si combinas cúrcuma y jengibre resulta buena para proteger la piel y las articulaciones.

Para el doctor, lo más importante para evitar el envejecimiento prematuro y envejecer exitosamente es mantener un estilo de vida saludable, estas bebidas pueden contribuir a tu longevidad.

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