Aunque pueden aparecer en cualquier temporada del año, los resfriados comunes son más frecuentes durante el invierno y en temporada de lluvias, como es el caso de la primavera y pueden estar causados por multitud de virus, aunque el rinovirus es el más común.
Generalmente, los resfriados tienden a desaparecer al cabo de unos días y el mejor tratamiento es el cuidado en el hogar. Así, el descanso y la hidratación son dos aspectos fundamentales. Los expertos aconsejan beber abundantes líquidos como “agua, zumos, consomés o agua tibia con limón y miel para reducir la congestión”, destacan en Mayo Clinic.
Por otro lado, algunas plantas contienen propiedades medicinales beneficiosas en procesos catarrales y se pueden consumir en infusiones. Así, contribuyen a aliviar los síntomas y a reforzar el sistema inmune por sus efectos inmunoestimulantes.
Una de estas plantas es la equinácea. Se suele emplear en la “prevención y tratamiento de las infecciones del tracto respiratorio superior” y como remedio natural del resfriado común.
Desde Mayo Clinic aconsejan consultar con el médico antes de ingerir esta planta medicinal o cualquier otro suplemento, aunque parece ser segura para personas adultas sanas y eficaz durante los primeros síntomas del resfriado.
Efectos antimicrobianos y expectorantes
El jengibre es otra raíz que puede contribuir a aliviar los síntomas asociados al catarro por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Así, se recomienda añadir una cucharada de jengibre en un vaso de agua junto con jugo de limón para reducir la congestión nasal u otros síntomas.
El tomillo también es una buena opción por su efecto antibacteriano para paliar la infección que origina el resfriado. Asimismo, una infusión con hojas de salvia puede ayudar a reducir los episodios de tos y para el dolor de garganta.
Por otra parte, la infusión a base de eucalipto puede contribuir a eliminar la mucosidad y a abrir las fosas nasales. Esta planta tiene propiedades antimicrobianas y expectorantes, por lo que es ideal para descongestionar las vías respiratorias en casos de resfriado o gripe.
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