¿Cómo afecta a nuestra salud trabajar desde casa debido a la pandemia?

Investigadores de la Universidad de California del Sur han encontrado que el trabajo desde casa ha impactado negativamente en nuestra salud física y mental, ha aumentado las distracciones, ha reducido la comunicación con los compañeros de trabajo y ha disminuido la productividad.

El estudio, que se publica en Journal of Occupational and Environmental Medicine, muestra que el tiempo que se destina a la jornada laboral ha aumentado aproximadamente una hora y media con el trabajo en casa a causa de la pandemia.

Por otro lado, la mayoría de los encuestados se han sentido menos satisfechos con su trabajo y presentaban un mayor dolor de cervicales.

También se detectaron diferencias en el trabajo de mujeres y personas con niños pequeños.

Proceso del estudio

Para el estudio, los investigadores solicitaron a cerca de mil personas que participaran en un cuestionario sobre el impacto del teletrabajo en el bienestar físico y mental de las personas.

La investigación se llevó a cabo durante los primeros días de la pandemia. Las respuestas revelaron, entre otras, las siguientes informaciones:

• Más del 64 por ciento de los encuestados afirmaron tener una o más molestias físicas nuevas.

• Casi el 75 por ciento de los participantes experimentaron un nuevo problema de salud mental.

• Las trabajadoras sufrían más problemas de depresión.

• Tener niños pequeños estaba relacionado con el bienestar físico, pero también con más problemas de salud física y mental.

• Vivir con al menos un adolescente redujo el riesgo de nuevos problemas de salud.

• Casi tres cuartas partes de los trabajadores ajustaron su horario laboral y más de una tercera parte informó que había programado sus horas de trabajo en torno a otros horarios.

• Las personas que ajustaron sus horas de trabajo, o que programaron su trabajo en torno al de otras actividades, fueron más propensas a reportar nuevos problemas de salud física o mental.

• Las mascotas no parecían tener impacto en la salud física o mental de los trabajadores.

• Las personas que trabajaban desde casa redujeron su actividad física y aumentaron la ingesta de alimentos.

• La disminución del bienestar físico y mental se correlacionó con un aumento del consumo de alimentos en general o comida basura.

• Solo un tercio de los participantes disponía de una habitación destinada a trabajar desde casa. El 6 por ciento compartía su espacio de teletrabajo con otros convivientes.

Los investigadores sugieren que disponer de un espacio doméstico destinado al teletrabajo ayudaría a mitigar una serie de los impactos negativos de dicha actividad.

Burcin Becerik-Gerber, uno de los autores del estudio, explica en un comunicado de prensa que “tener un espacio en casa para trabajar indica a los demás que se está ocupado y minimiza las posibilidades de ser distraído e interrumpido”.

Y añade: “Encontrarse satisfecho con la calidad ambiental en el espacio de trabajo, como la iluminación y la temperatura, se asocia con una menor probabilidad de sufrir nuevos problemas de salud. Además, saber cómo adaptar tu espacio de trabajo beneficia la salud física”.

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