Aprende a cuidar tu corazón
“El corazón es el principal motor de nuestro cuerpo”, expresó el cardiólogo Ernesto Urbano al consultarle sobre la importancia de la salud cardiovascular.
Urbano resaltó a PRIMICIA que el corazón lleva la oxigenación y nutrición a todas las células del organismo para que lleven a cabo sus procesos metabólicos a cabalidad.
“Al mantener un equilibrio adecuado en el funcionamiento del corazón, estamos garantizando la vida misma”, apuntó.
El 29 de septiembre se conmemoró el Día Mundial del Corazón, la fecha fue proclamada en el año 200 por la Federación Mundial del Corazón, con el aval de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Dicha conmemoración se designó para crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, desde su prevención hasta su tratamiento.
Según la OMS, cada año fallecen más personas por enfermedades cardiovasculares que por otra causa.
“Más de tres cuartas partes de las muertes relacionadas con cardiopatías y accidentes cerebrovasculares ocurren en países de ingresos medianos y bajos”, señala la OMS en su portal web.
El mensaje de la OMS este año fue “Usa el corazón para cada corazón”, como una invitación a pensar diferente, para vencer la enfermedad cardiovascular y comprometerse con esta causa.
“Es una fecha emblemática donde se le recuerda a la humanidad que debemos cuidar nuestra salud cardiovascular. La principal causa de fallecimiento a nivel mundial está relacionada con problemas del corazón”, destacó Urbano.
Riesgos
El cardiólogo indicó que la automedicación ante problemas cardiovasculares es un tema delicado, especialmente sobre el uso de fármacos que puedan afectar al corazón.
“Porque se pudiesen presentar problemas en el funcionamiento del aparato cardiovascular y otros sistemas que agravarían aún más la enfermedad del paciente”, puntualizó.
El cardiólogo acotó que muchos medicamentos pueden tener efectos colaterales muy serios si no se medica en el contexto de una enfermedad definitiva y dependen de las condiciones del paciente.
Reiteró que la medicación debe indicarla un médico, dependiendo de las necesidades de quien lo requiere.
De acuerdo con cifras de la OMS, los ciudadanos que no realizan suficiente actividad física tienen entre un 20 y 30 % de probabilidades de morir de manera prematura.
Por dicha razón, sugieren que la inactividad física es uno de los factores de riesgo no solo para las enfermedades cardiovasculares, sino también para el cáncer y la diabetes.
Mantenimiento y prevención
El especialista mencionó que una nutrición adecuada es uno de los puntos esenciales para el mantenimiento del corazón a cualquier edad.
“Se deben restringir los azúcares refinados y de absorción ultra rápida, refrescos, comidas chatarras, consumo de sal excesivo y alimentos con grasas saturadas”, afirmó.
Urbano añadió que la nutrición adecuada debe ir acompañada con una rutina de ejercicio físico, de por lo menos 30 minutos al día y cinco veces por semana, además del manejo del estrés.
“Estos factores ayudan mucho a preservar nuestro sistema cardiovascular en forma primaria”, aseguró.
Urbano hizo un llamado a actuar a tiempo en la prevención, detectando los problemas incluso desde la infancia, para “salvaguardar la salud de las personas y su mayor patrimonio que es la vida misma”.
Cuidado con los niños
El cardiólogo Ernesto Urbano, quien se especializa en la atención a pacientes pediátricos, mencionó que la medicación en niños es aún más delicado y debe ser indicada por un profesional de la salud, porque las dosis dependen y se ajustan, la mayoría de las veces, al peso de los menores de edad.
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