Lewis Hamilton reveló los secretos de su estricto entrenamiento a los 40 años
A pesar de que tuvo que atravesar uno de los años más complicados en su carrera profesional, Lewis Hamilton sigue compitiendo en la élite de la Fórmula 1 a sus 40 años.
El siete veces campeón de la categoría, que será el segundo de mayor edad en la parrilla de 2026, solo detrás de Fernando Alonso (44), reveló los hábitos de su rutina de entrenamientos para mantenerse vigente en uno de los deportes que más esfuerzo físico demanda.
Además, hizo hincapié en su evolución desde su debut en McLaren, su fructífero paso por Mercedes y la actualidad en Ferrari.
Hamilton expuso cómo su método de entrenamiento se modificó en casi dos décadas de trayectoria. “Ha cambiado, progresado, evolucionado. Todavía me encanta correr. Corrí esta mañana. Hice una carrera de entre 9 y 13 kilómetros. Luego me di un baño de hielo. Pero antes de todo eso, estirar es lo primero que hago nada más levantarme de la cama”, argumentó el británico en una entrevista con el portal Men’s Health.
En esta misma línea, indicó: “Creo que el baño de hielo también ayuda con eso, porque necesitas aprender a respirar y superar los pensamientos de querer rendirte, de querer salir.
Esas cosas me ayudan mucho a mantener una actitud positiva durante todo el año. Las afirmaciones positivas son probablemente lo más importante. Al cepillarte los dientes o al comenzar el día, di afirmaciones positivas sobre cómo te irá el día, cuál es tu objetivo, cómo te sentirás, cómo abordarás el trabajo o conocerás gente. Cuando hablas positivamente de ti mismo, tu cuerpo reacciona”.