Acaba con el dolor de la artritis usando estas hierbas

Existen diferentes tipos de artritis, pero todos pueden causar dolor. Algunos remedios naturales pueden ayudarte a controlar los síntomas leves, particularmente si los usas junto con otras opciones de tratamiento.

Ciertas hierbas pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con la artritis reumatoide (AR) o con la osteoartritis (OA).

Aun así, no existe evidencia científica que apoye el uso de muchas de estas opciones, y algunas pueden tener efectos negativos.

Antes de optar por los remedios “naturales” para la artritis, asegúrate de hablar primero con un médico, ya que algunas opciones pueden interactuar con los medicamentos existentes.

Aloe vera

El aloe vera es una de las hierbas que más se usa en la medicina alternativa. Está disponible en muchas formas: pastillas, polvo, geles y hojas.

Se conoce por sus propiedades curativas, es popular por tratar pequeñas abrasiones de la piel como quemaduras solares, pero también puede ayudar con el dolor de las articulaciones.

Los posibles beneficios incluyen los siguientes:

• Tiene propiedades antiinflamatorias.
• No tiene los efectos gastrointestinales negativos de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), comúnmente usados para el dolor de la artritis.

Aplicación tópica: Puedes aplicar un gel directamente sobre la piel.

Medicamentos orales: Algunos investigadores han sugerido que tomar aloe oral puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis.

Se necesitan más estudios para confirmar que estos tratamientos son beneficiosos.

El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integral (NCCIH, por sus siglas en inglés) indica que el uso de aloe vera puede ser seguro, pero algunas personas experimentan efectos secundarios cuando lo toman oralmente.

Puede reducir los niveles de glucosa e interactuar con algunos medicamentos para la diabetes.

Eucalipto

El eucalipto es un remedio muy accesible que las personas pueden usar para una diversidad de afecciones. Los extractos de las hojas de eucalipto se usan en remedios tópicos para tratar el dolor de la artritis.

Las hojas de la planta contienen taninos, que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor relacionados con la artritis. Algunas personas continúan con compresas calientes para maximizar el efecto.

La aromaterapia con eucalipto puede ayudar a aliviar los síntomas de la AR.

Siempre diluye un aceite esencial con un aceite base antes de usarlo. Usa 15 gotas de aceite con 2 cucharadas de aceite de almendras u otro aceite neutro.

Asegúrate de realizarte una prueba para determinar si eres alérgico antes de usar el eucalipto tópico, la cual se llama prueba de parche.

Coloca una pequeña cantidad del producto en tu antebrazo. Si no aparece una reacción en 24 a 48 horas, es seguro utilizarlo.

Jengibre

Muchas personas usan el jengibre para cocinar, pero también puede tener beneficios medicinales. Algunos estudios determinaron que los mismos compuestos que le dan al jengibre su sabor fuerte, también tienen propiedades antiinflamatorias.

Algunos investigadores indican que algún día, el jengibre podría ser una alternativa a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Las personas han usado por mucho tiempo el jengibre como una medicina tradicional para tratar las náuseas, pero también pueden usarlo para la artritis reumatoide, osteoartritis y para dolor en las articulaciones y músculos.

Los autores de un artículo de revisión de 2016 consideran que, en el futuro, los ingredientes en el jengibre podrían ser la base de un tratamiento farmacéutico para la artritis reumatoide. No solamente podría ayudar a controlar los síntomas, sino también ayudar a evitar la destrucción ósea.

Aquí encontrarás algunas maneras de consumir el jengibre:

• Prepara una infusión de bolsas de té o jengibre fresco en agua hirviendo durante 5 minutos.
• Agrega jengibre en polvo a los alimentos horneados.
• Agrega jengibre en polvo o raíz de jengibre fresco en diversas comidas.
• Ralla jengibre fresco en una ensalada o fríelo.
• Verifica con un médico antes de aumentar tu consumo de jengibre, ya que puede interferir con algunos medicamentos.

Té verde

El té verde es una bebida popular. Los antioxidantes que contiene pueden ayudar a contrarrestar la inflamación que ocurre con la AR o la OA.

Puedes tomar té verde:

• Como una bebida en polvo (matcha).
• Para rociar en los alimentos o agregarlo en los batidos.
• Como suplementos.

Aunque los científicos han encontrado evidencia de que los extractos o componentes específicos del té verde pueden tener un efecto en la artritis, no está claro si la concentración de los ingredientes activos en una taza de té ayudaría a aliviar los síntomas.

Dicho esto, es posible que sea seguro para la mayoría de las personas. Como una bebida, es una opción más saludable que algunos cafés, sodas y otras bebidas endulzadas, mientras no le agregues azúcar.

Se necesita investigar más para confirmar que el té verde puede ayudar a reducir la inflamación y determinar qué forma y dosis podría ser más efectiva.

Cúrcuma

La cúrcuma es un polvo amarillo hecho de una planta con flores. Agrega sabor y color para endulzar y dar sabor a las comidas y tés.

Su ingrediente principal, la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias. Por mucho tiempo ha sido importante en la medicina tradicional ayurvédica y china. Puede ayudar con la OA, AR y otras condiciones artríticas.

La cúrcuma está disponible: como una especia en polvo para agregar a la comida, en bolsas de té, como suplementos orales.

Otras opciones complementarias

Los suplementos de hierbas no son los únicos enfoques complementarios para el alivio del dolor de la artritis.

Los expertos de la Fundación del Colegio Americano de Reumatología y Artritis, recomiendan lo siguiente:

• Control del peso
• Ejercicio, incluyendo tai chi y yoga
• Tratamiento con frío y calor
• Control del estrés
• Dieta sana
• Acupuntura