transito intestinal
Cinco frutas ricas en fibra
Las almendras, las avellanas y los pistachos ayudan al tránsito intestinal y a regular el colesterol. Proporcionan una sensación saciante.
Propiedades de las semillas de amapola
La OMS recomienda su uso por ser ricas en fibra, proteínas, vitaminas y minerales.
El doble beneficio de la infusión de tomillo
La limpieza del colon y bajar de peso se puede lograr gracias a esta hierba rica en fibra, calcio y fósforo; además, tiene un reconocido por su poder antibacteriano.
¿Cómo tomar sábila para ir al baño?
El estreñimiento suele estar ocasionado por la falta de fibra en la dieta diaria, pues la carencia de este nutriente puede provocar alteraciones en el tránsito intestinal.
La acelga ayuda con esos kilos de más
Las pencas de las acelgas son más duras y deben hervirse el doble de tiempo, y se pueden aliñar con aceite de oliva y limón.
La cáscara de esta fruta ayuda a bajar el colesterol
La naringina presente en la cáscara de mandarina ha demostrado ser efectiva en la inhibición de la absorción de colesterol en el intestino.
Así se prepara el agua de uvas pasas para combatir el estreñimiento
Este alimento puede ser consumido como merienda o en la preparación de diferentes platos o ensaladas.
Por estas razones debes comer alcachofas
Posee fitoesteroles que contribuyen a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
¿Cómo hacer agua de linaza y para qué sirve?
Es una bebida ligera, que puede ayudarte tanto a hidratarte como a saciar el apetito cuando tienes ansiedad por comer entre horas.
Así te ayudará la leche de avena a tu salud
Nada mejor que una taza de leche de avena tibia con miel antes de irse a la cama y disfrutar de una buena noche de sueño.
