Rutinas
Salud
domingo, 18 mayo 2025 - 1765
Salud
miércoles, 20 abril 2022 - 39
5 rutinas viables que transforman la salud sin máquinas de gimnasio
Los ejercicios no solo mejoran la salud física, sino que fortalecen el bienestar mental y emocional.
¿Son suficientes 30 minutos de ejercicio al día?
Estudios recientes muestran de manera abrumadora que podemos acumular nuestros 150 minutos semanales de ejercicio moderado de la manera que mejor nos funcione.
