Qué días son los preferidos para iniciar rutinas saludables
La organización del calendario semanal impulsa el entusiasmo para adoptar prácticas beneficiosas, aunque el compromiso resultan esenciales.
Salud
5 rutinas viables que transforman la salud sin máquinas de gimnasio
Los ejercicios no solo mejoran la salud física, sino que fortalecen el bienestar mental y emocional.
Salud
¿Son suficientes 30 minutos de ejercicio al día?
Estudios recientes muestran de manera abrumadora que podemos acumular nuestros 150 minutos semanales de ejercicio moderado de la manera que mejor nos funcione.
Especiales
Síndrome de Down: Apoyo y atención continúa en casa durante la pandemia
Se busca generar mayor conciencia sobre esta condición. Muchos han sufrido durante el encierro.
