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Las fiestas navideñas suelen ir acompañadas de ciertos cambios en los hábitos que pueden alterar negativamente la salud intestinal.

El primer efecto indeseable de ingerir los alimentos con prisa es el exceso de gases.

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Para la receta necesitarás huevos, aceite de oliva o coco, polvo de hornear, sal y semillas de sésamo para decorar.

La especialista explica que la disbiosis intestinal se origina por el desequilibrio de la microbiota o llamada flora intestinal.

Lo que sí está más que respaldado es el efecto positivo de la avena sobre la microbiota intestinal.