Masa muscular
Yerberito
miércoles, 21 agosto 2024 - 883
Salud
jueves, 08 agosto 2024 - 729
La ciruela te ayudará a ganar masa muscular
Es una fuente instantánea de energía, ideal para comer antes o después del ejercicio.
Conoce cuánto tardas en perder el músculo si dejas el entrenamiento en vacaciones
Ganar masa muscular y fuerza requiere tiempo, pero mantenerlas resulta más sencillo de lo que se cree.
Yerberito
lunes, 29 julio 2024 - 1049
Salud
lunes, 17 junio 2024 - 696
Smoothie para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos
Estas frutas evitan las contracciones musculares, contribuyen con la síntesis de proteínas y tiene efectos desinflamatorios.
Esta es la última tendencia fitness de TikTok
Los defensores afirman que ayuda a perder peso de forma constante y sostenible a la vez que preserva la masa muscular.
Yerberito
sábado, 19 agosto 2023 - 3261
Yerberito
miércoles, 11 enero 2023 - 171
Los beneficios de consumir ciruela pasa después de los 50 años
Se recomienda consumir una cantidad de 40 gramos por día, que equivale 4-5 pasas, aportando 96 kcal.
Conoce algunas meriendas para aumentar la masa muscular
Es importante que durante la actividad física se mantenga una hidratación, pudiendo beber agua, agua de coco o bebidas isotónicas, dependiendo de la intensidad.
