El nutriente clave para recuperar el verde de tus plantas
Especialistas en jardinería señalan que muchas plantas pierden su color intenso por la falta de un nutriente esencial para la fotosíntesis.
Salud
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
Expertos en nutrición funcional señalan que el magnesio actúa como un relajante natural del sistema nervioso.
Salud
Magnesio en alimentos o suplementos: beneficios para la salud
El mineral ganó popularidad por sus presuntos efectos en el bienestar, aunque los especialistas subrayan la importancia de distinguir entre las diversas fuentes.
Salud
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?
Se pueden encontrar personas promocionando sus beneficios para la relajación, para los dolores musculares, para mejorar la frecuencia cardiaca y, sobre todo, para superar los problemas del sueño.
Salud
Conoce cuál es el tipo de magnesio más efectivo para dormir
Ajustar la dosis de forma gradual para potenciar la relajación y evitar molestias digestivas es esencial.
Salud
Los frutos secos: aliados inesperados para una vida más larga
Según los investigadores, el proceso de secado de la fruta ayuda a concentrar nutrientes naturales como el potasio, el hierro y el magnesio.
Salud
Estudio revela impacto del magnesio en la presión arterial
Refuerzan idea de que el magnesio puede ser una herramienta útil en el abordaje integral de la hipertensión.
Yerberito
El té de dátiles también calma la tos y la irritación de garganta
El fruto es rico en vitamina C que ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico.
Yerberito
El vinagre de manzana y el jengibre sirven para la bursitis
Con un par de días de reposo, las bursas se desinflaman y mejoran los síntomas, acompañado de remedios naturales.
Yerberito
Conoce como te ayudará el aceite de magnesio
El control del estrés, el fortalecimiento de los huesos y del sistema inmune son apenas dos de los beneficios del consumo.
Yerberito
Las nueces te ayudarán a dormir mejor
Este fruto seco es rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales.
Yerberito
Nueve beneficios que no conocías de los piñones
Son ricas en fitoesteroles, fibra, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, además de tener proteínas y minerales.
Yerberito
Hidrata tu cabello con este aceite
El sésamo repara los daños gracias a sus propiedades antibacterianas.
Ciencia y Tecnología
Nopal posee potencial para desarrollar nuevos productos alimenticios
Las muestras confirmaron un alto valor nutricional al ser ricas en fibras, bajas en grasas y con una buena fuente de minerales.
Yerberito
Lo que debes saber del escaramujo
La rosa canina -como también se le conoce- es rica en flavonoides, carotenoides, ácidos grasos, vitamina (B2, B1 y C), polisacáridos, taninos y sales minerales (magnesio, hierro, fósforo y azufre).
Yerberito
Dos infusiones naturales ricas en magnesio
Se recomienda mejorar la dieta recurriendo a esos alimentos o plantas naturales ricas en este mineral: frutas, nueces, arvejas y frijoles, productos de soya, granos enteros, leche.
Yerberito
¿Cómo consumir la ortiga para aprovechar sus propiedades?
La más común es la llamada ortiga verde o mayor, a la cual se le atribuyen diversas propiedades tales como: es rica en vitaminas A, C y K, así como varias del grupo B.
Salud
¿Te automedicas vitaminas? ¡Cuidado con la hipervitaminosis!
De acuerdo a la internista, la mayoría de las vitaminas se eliminan por la orina, solo hay cuatro que se acumulan en el cuerpo: A, D, E y K.
Yerberito
Los beneficios de consumir alimentos ricos en magnesio
Este elemento tiene la capacidad de ayudar a la correcta absorción y fijación de otros nutrientes esenciales, entre ellos el calcio, el fósforo o la vitamina D.
Yerberito
Seis alimentos ricos en magnesio
¿Tienes la sensación de estar más cansada de lo normal? ¿Te falta el apetito o has notado calambres? La respuesta podría estar en la falta de magnesio en tu dieta. A continuación hemos recogido las principales fuentes de este mineral.
