Expertos sugieren que sumar este fruto seco a la rutina diaria puede ser una estrategia sencilla para quienes buscan un mejor descanso.
Tiene antioxidantes necesarios para combatir el envejecimiento celular y alto contenido rico en vitamina B6.
Este fruto seco es rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales.
Son una buena fuente de hierro, por lo que favorece el transporte de oxígeno a las células del organismo y favorece la producción de glóbulos rojos.
