Fibra
Un jugo verde que debes probar
Esta bebida ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. Necesitarás espinacas, manzana verde y pepino.
3 formas de aprovechar los tallos de brócoli en la cocina
La textura crujiente y su sabor suave puede transformarse para hacer ser aprovechados en varias recetas.
Chips de calabacín y de remolacha perfectos para merendar
Puedes experimentar con especias y hierbas aromáticas de tu elección para potenciar el sabor del tentempié.
Hierba de cebada puede ayudarte a tener un pelo más denso
Equilibrar los niveles de azúcar en sangre, proteger la salud cardiovascular y ayudar con la salud mental y digestiva son otros de los beneficios.
Prueba este laxante natural para combatir el estreñimiento
El Sen posee la facultad estimular las terminaciones nerviosas de la pared del intestino.
Conoce la planta que sirve para fortalecer la memoria y el cerebro
El ñame es fuente de vitaminas C, A y B6, además de minerales como el potasio, cobre, calcio, magnesio, hierro y fósforo.
Receta de calabacines rellenos en una freidora de aire
El relleno puede adaptarse a todos gustos y necesidades, siendo un plato súper completo, nutritivo y fácil de hacer.
Cómo hacer una tableta de chocolate y quinoa
Es para un tentempié a media mañana, después de comer o para la merienda de los niños; para cualquier momento es perfecto.
Esta fruta aumenta la masa muscular y mantiene los huesos sanos
Las ciruelas pasas contiene diversas vitaminas y minerales esenciales para la salud ósea, como boro, potasio, cobre, vitamina K y polifenoles.
Prueba este zumo antienvejecimiento rico en colágeno que ayuda a los riñones
Para la preparación debes batir un puñado de moras, otro de uvas y un tercero de arándanos, agua y miel al gusto.
El motivo por el que se recomienda comer la piel del melocotón
Esta fruta contiene una buena cantidad de agua y fibra que es especialmente beneficiosa para la flora intestinal, además de mejorar la digestión.
Prueba este batido en ayunas y baja tu colesterol
Los ingredientes son ricos en fibra, antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias que protege tu corazón y refuerza tu sistema inmune.
Qué pasa si consumes semillas de sésamo a diario
Tiene alto contenido en ácidos grasos saludables, vitaminas del grupo B, selenio, zinc y otros minerales esenciales.
Alimentos que desinflaman los ganglios de forma natural
Lo recomendable es contar con un diagnóstico médico para descartar los peores pronósticos posibles.
Estos son los efectos en el cerebro al comer nueces
Los expertos también recomiendan la ingesta de nueces por sus beneficios en la piel, el cabello, los huesos y el sueño.
Batata: Rica en vitamina C y ayuda a mejorar la vista
Su sabor dulce se debe a que tiene un alto contenido en azúcares y minerales como el potasio que ayuda al sistema nervioso y los músculos.
Prueba este laxante natural para ir al baño rápido
El sen se utiliza la infusión tibia (15 g por litro) en lavativas, con efectos más inmediatos.
Para qué sirve el jugo de borojó
Es una fruta rica en fibra, por lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y permite una rápida absorción de los nutrientes.
Cinco frutas ricas en fibra
Las almendras, las avellanas y los pistachos ayudan al tránsito intestinal y a regular el colesterol. Proporcionan una sensación saciante.
Especialista recomienda a guayaneses consumir frutas entre comidas
Destaca que el horario para comer frutas dependerá del estilo de vida del individuo y las metas nutricionales de cada paciente.