Ejercicio físico
3 secretos para enamorarse del ejercicio físico
La actividad física sigue siendo un desafío emocional para millones de personas.
Este hábito puede retrasar el envejecimiento
Los investigadores encontraron que la actividad física tenía un mayor efecto sobre la esperanza de vida de las mujeres que los genes.
5 batidos ricos en proteínas para ganar masa muscular de forma natural
Aportan vitaminas y minerales que también son muy beneficiosos para el organismo.
Actividad física reduce progresión del cáncer
La investigación se llevó a cabo en más de 28.000 personas con la enfermedad en estadio 1.
Terapias naturales que ayudan contra el dolor neuropático
La acupuntura, el ejercicio físico, la meditación y el yoga ayudan con las consecuencias de una lesión o disfunción del sistema nervioso.
Técnica para caminar que acelera el metabolismo y mejora la salud mental
Se aconseja dar al menos 15.000 pasos al día para empezar a notar resultados significativos.
Esto fue lo que dijo Shakira para parecer de 20 años
La rutina de entrenamiento de la colombiana incluye una combinación de diferentes disciplinas, 6 veces a la semana. Y no se olvida del baile.
Esta cantidad de pasos al día reduce el riesgo de muerte
Todo lo que sea dar menos de 5.000 pasos al día se considera un “estilo de vida sedentario”.
