Para la receta necesitas avena en hojuelas, endulzante de tu preferencia, canela y sal. Lo ouedes usar como cobertura de postres.
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Conoce las propiedades de la granola y cómo hacerla en casa
Para este snack saludable puedes agregar arándanos, manzana, chocolate, jengibre, avena y nueces.
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Smoothie para aumentar la masa muscular en piernas y glúteos
Estas frutas evitan las contracciones musculares, contribuyen con la síntesis de proteínas y tiene efectos desinflamatorios.
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Cuatro bebidas recomendadas para después de entrenar
Hay opciones variadas para que te recuperes luego de una jornada de entrenamiento y a su vez cuides tus músculos.
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Estos son los beneficios de la leche de avena
A la receta básica se le puede agregar cacao en polvo, canela, dátiles, esencia de vainilla o escamas de coco.
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Tónico de avena para calmar la piel
La mezcla nutrirá e hidratará a profundidad el cutis y ayudará a eliminar las impurezas.
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Usa el tomate para blanquear la piel
Este fruto puede usarse para preparar un tónico o un exfoliante.
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Este batido de avena y manzana ayuda a bajar la presión
La avenantramida aumenta la producción de óxido nítrico en el organismo y ayuda a relajar los vasos sanguíneos, facilitando la circulación.
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Cómo hacer exfoliantes con sábila
La sábila -como también se le conoce al aloe vera- es un poderoso astringente natural que limpia las capas de la piel.
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Así se prepara el agua de avena para regular la presión arterial
Los betaglucanos que contiene ayudan en el proceso de engrosamiento de los músculos del corazón, minimizando el riesgo de enfermedades cardíacas.
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Así te ayudará la leche de avena a tu salud
Nada mejor que una taza de leche de avena tibia con miel antes de irse a la cama y disfrutar de una buena noche de sueño.
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No te olvides de consumir avena durante la lactancia materna
Lo que sí está más que respaldado es el efecto positivo de la avena sobre la microbiota intestinal.
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Estos tres remedios caseros ayudan a tratar el sarpullido por calor
La manzanilla, la avena y la sábila alivian la comezón, hinchazón e irritación en la piel.
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Logra una piel efecto “terciopelo” con estos exfoliantes naturales
Para eliminar las células muertas y lograr una sedosidad inigualable debes utilizar los ingredientes correctos.
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4 remedios naturales para aliviar el sarpullido
El baño de avena posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias; es una de las opciones naturales para calmar el picor en la piel.
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Beneficios de la avena en la piel
Las saponinas que contiene la avena, tienen un efecto limpiador absorbiendo toda la suciedad y residuos que se acumula en los poros.
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¡Facilitas! Dos recetas a base de avena
Estas recetas a base de avena son fáciles de preparar, con pocos ingredientes y perfectas para la hora de la merienda.
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Conoce la mejor forma de consumir avena para no engordar
La avena es un óptimo alimento para quien desea perder peso, debido a que permite una digestión fácil y lenta. Pero debe conocerse la medida correcta para su consumo.
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Conoce algunas hierbas efectivas para quedar embarazada más rápido
Estos remedios caseros se pueden utilizar en forma de tés o infusiones, sin embargo, para aumentar el efecto de estas plantas sobre la fertilidad, se recomienda consumirlos en forma de suplementos.
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Estas mascarillas de lechosa dan mayor firmeza y vitalidad a la piel
Estas opciones son hechas con ingredientes naturales y son la mejor opción cuando buscas hidratar la piel.
