alimentación
Alimentos avalados por la ciencia que potencian la hidratación
Investigaciones recientes explican la importancia de sumar opciones frescas y naturales al menú cotidiano para cuidar funciones del cuerpo y obtener bienestar.
Cómo influye la cocción del huevo en su valor nutricional
Optar por técnicas suaves y evitar aceites facilita la digestión, promueve el adecuado uso de micronutrientes y contribuye a una alimentación enfocada en el bienestar general.
Conoce los alimentos integrales para fortalecer la salud intestinal
La clave está en consumir una variedad amplia de productos integrales que favorecen el equilibrio intestinal y la salud general.
Magnesio en alimentos o suplementos: beneficios para la salud
El mineral ganó popularidad por sus presuntos efectos en el bienestar, aunque los especialistas subrayan la importancia de distinguir entre las diversas fuentes.
Recomendaciones para identificar el hongo Candida albicans
La alimentación saludable puede ayudar a detener la proliferación del hongo y frenar sus síntomas.
Colágeno natural: clave de la gelatina para el bienestar
Popularmente reconocida como un postre sencillo y liviano, esta preparación se destaca por sus beneficios nutricionales poco conocidos que van más allá de su sabor y textura.
Diez especias que ayudan a reducir la inflamación crónica
Los especialistas destacan la importancia de la dieta antiinflamatoria para la salud. Qué ingredientes naturales sumar a la hora de cocinar para mejorar la calidad de vida.
Frutos secos: cuál es la cantidad diaria que realmente beneficia
Nuevos análisis de la Escuela de Salud Pública de Harvard señalan que un consumo moderado de estos alimentos al día puede contribuir al bienestar general y apoyar funciones clave del organismo.
Plan alimentario se mantendrá de jueves a domingo durante diciembre
Esta iniciativa, ideada por el presidente de la República, tiene como propósito garantizar al pueblo los productos del típico plato navideño.
Estudio analiza propiedades ocultas de los champiñones
Lejos de ser solo un alimento bajo en calorías, estos hongos destacan por sus beneficios, según una reciente revisión. Cuáles son sus aportes menos conocidos.
Urge promover hábitos saludables desde la infancia
Sobre las señales que alertan una mala alimentación, la maestra menciona indicadores físicos y conductuales como cansancio, irritabilidad, falta de concentración, palidez o aumento repentino de peso.
Cómo la salud intestinal y la alimentación influyen en el ánimo
La investigación científica ha planteado que la microbiota cumple un rol fundamental en esta dinámica.
¿Por qué la avena es clave para el desarrollo muscular?
Incorporar este cereal en la alimentación diaria contribuye a mejorar la composición corporal, regular el metabolismo y apoyar la salud cardiovascular, según especialistas.
Prepara este batido con aguacate y piña para llenarte de energía
Además de ser una opción deliciosa y rápida, el batido de aguacate y piña es una fuente de carbohidratos y grasas saludables que te proporcionan energía rápida y sostenida.
Expertos alertan de avance de la obesidad en Venezuela
En el caso de Venezuela, el panorama también preocupa: 22,7 % de los adultos y 8,6 % de los niños menores de cinco años padecen obesidad.
Cómo la vitamina D impacta el sistema inmunológico y la mente
Este nutriente se volvió un aspecto central para la prevención de enfermedades y el bienestar emocional.
Cómo cuidar y fortalecer la salud muscular
Incorporar rutinas de actividad física, planificar las comidas y respetar los tiempos de reposo permite conservar tejido magro.
Claves para proteger la salud cardiovascular
Hábitos saludables reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejoran la expectativa de vida.
Diabetes: Hábitos para cuidar tu salud a tiempo
Especialista brinda recomendaciones para cuidar la salud y prevenir la diabetes.
5 básicos en tu cocina para llevar una vida saludable
Una licuadora potente es indispensable para quienes buscan incorporar más frutas y verduras a su dieta.