Está compuesto de ácidos grasos poliinsaturados, un tipo de grasa cardiosaludable
Salud
Estos son los efectos en el cerebro al comer nueces
Los expertos también recomiendan la ingesta de nueces por sus beneficios en la piel, el cabello, los huesos y el sueño.
Yerberito
Las nueces te ayudarán a dormir mejor
Este fruto seco es rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales.
Yerberito
Nueve beneficios que no conocías de los piñones
Son ricas en fitoesteroles, fibra, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, además de tener proteínas y minerales.
Yerberito
Hidrata tu cabello con este aceite
El sésamo repara los daños gracias a sus propiedades antibacterianas.
Yerberito
Aceites naturales que debes usar si tienes barba
Recomiendan usar los aceites en las primeras semanas de crecimiento del vello para estimularlo y evitar enrojecimientos.
Yerberito
Lo que debes saber del escaramujo
La rosa canina -como también se le conoce- es rica en flavonoides, carotenoides, ácidos grasos, vitamina (B2, B1 y C), polisacáridos, taninos y sales minerales (magnesio, hierro, fósforo y azufre).
