Aprende a tratar el reflujo gástrico

El reflujo ácido es un problema de salud muy frecuente entre adultos, tanto hombres como mujeres.

Esta afección causa ardor y dolor tanto en el esófago y la garganta, y empeora la calidad de vida de quienes la sufren de manera habitual.

En este artículo te damos algunos remedios caseros para aliviar de manera efectiva el reflujo ácido. De este modo, puedes tener alternativas naturales que no nos causarán efectos secundarios.

Enfermedad del reflujo gastroesofágico (Erge)

Para empezar, si sufres reflujo ácido con frecuencia debes acudir al médico.

Él realizará el diagnóstico y, según la gravedad, y podrá indicar diferentes tratamientos. Estos pueden ser diferentes fármacos antiácidos, cirugía o, como se están investigando en los últimos años, tratamientos endoscópicos.

Es importante destacar que no es lo mismo sufrir acidez o reflujo de manera esporádica que el diagnóstico de la enfermedad crónica del reflujo gastroesofágico (Erge).

No obstante, además de la revisión médica, algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar esta afección de manera natural.

Remedios caseros para el reflujo ácido

1. Miel de abeja

Debido a su espesor, la miel crea una barrera protectora en el esófago para reparar los daños producidos en la mucosa.

Para empezar nos referimos a la miel de abeja, un alimento medicinal y remedio tópico para muchas afecciones que se usa desde la antigüedad.

En este caso, también nos referimos a ella para aliviar el reflujo ácido junto con los fármacos convencionales.

La miel de abeja, gracias a su densidad y viscosidad, tiene la virtud de permanecer durante cierto tiempo en el esófago.

Esto proporciona un recubrimiento en toda la membrana mucosa que ejerce una acción antiinflamatoria y antibacteriana.

A la hora de elegir la miel, recomendamos que sea pura y cruda.

De este modo, nos aseguramos de que mantenga sus propiedades intactas y no incluya aditivos poco saludables.

2. Jengibre

El rizoma de jengibre es un remedio natural eficaz para tratar el reflujo ácido y las afecciones digestivas en general.

Puede ser una solución también para niños que sufran esta afección de manera esporádica. Además, también lo pueden consumir las mujeres embarazadas para el reflujo, las náuseas y los vómitos.

La dosis adecuada es de entre 1 y 1,5 gramos de jengibre seco en polvo al día, y se puede tomar media hora antes de las comidas o en el momento que sintamos el reflujo.

También podemos tomarlo en infusión o en extracto (según las indicaciones del fabricante). En algunos casos, un exceso de jengibre puede provocar molestias digestivas.

Otros consejos efectivos para el reflujo ácido

Además de estos remedios caseros para el reflujo ácido, algunos cambios en nuestro estilo de vida pueden ayudarnos a mejorar esta afección. Son los siguientes:

Mantener un peso equilibrado y combatir el sobrepeso. La acumulación de grasa aumenta la presión en el abdomen.

Evitar los hábitos tóxicos como el tabaco y no abusar de las bebidas alcohólicas.

Evitar ingerir alimentos en las tres horas antes de acostarnos.

Levantar un poco la parte superior de la cama para que nuestro cuerpo esté un poco inclinado y prevenir el reflujo.

Evitar algunos alimentos que pueden empeorar el reflujo ácido: especias picantes, exceso de grasas, chocolate, cítricos, tomate, café y menta.

Recomendaciones

Si el problema persiste deberemos acudir al médico, ya que a la larga podrías sufrir otros trastornos digestivos de gravedad.

Ten la información al instante en tu celular. Únete al grupo de Diario Primicia en WhatsApp a través del siguiente link: https://chat.whatsapp.com/G1A3T9ZMeGbLSwky655UNo

También estamos en Telegram como @DiarioPrimicia, únete aquí https://t.me/diarioprimicia