¿Trabajo virtual? ¡Cuida tu vista!

Cada vez son más los oficios que se suman a la modalidad virtual, permitiendo trabajar desde casa, esto supone un mayor uso de dispositivos electrónicos, especialmente, el ordenador.

Y aunque este artefacto es un gran aliado para cumplir con las obligaciones, si no se usa correctamente, la vista puede verse muy afectada.

Por supuesto, es normal que sientas alguna incomodidad luego de pasar varias horas frente a la pantalla, pero existen prácticas que te ayudarán con esto.

PRIMICIA Comercial siempre piensa en tu bienestar así que te comparte información valiosa de opticahispania.es:

Cuida la distancia 

Estar a la distancia adecuada al usar la computadora puede influir positivamente en tu vista, lo recomendable es que esté 60 cm o 70 cm separada de los ojos.

Ayuda a tu vista

Evita esforzar la vista innecesariamente, usa un tamaño de letras mediano o grande para que el proceso de lectura sea más fácil y rápido.

Ajusta el brillo, contraste y posición del monitor –que los ojos miren ligeramente hacia abajo y no hacia arriba-.

Lentes con filtro azul 

Si usas lentes, es recomendable que tengan protección contra la luz azul, este filtro reduce la cantidad de luz azul que llega a tus ojos a través de las pantallas digitales.

Existen lentes con filtro azul sin aumento para que aquellas personas que solo necesitan este tipo de protección.

Sin embargo, lo ideal es que acudas al oftalmólogo para recibir orientación. Diagnóptica cuenta con especialistas capacitados para atender tu salud visual.

Parpadear cuida la vista

Estar frente al ordenador puede hacer que parpadees menos, sé consciente de ello, ya que, esta es la manera natural de lubricar el ojo.

Toma pequeños descansos de la actividad virtual, levántate y camina un poco, será de gran alivio para tus ojos y tus piernas también te lo agradecerán.

¿Trabajas de forma virtual? ¿Cuál de estas recomendaciones pondrás en práctica?

 

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