Consejos ante las altas temperaturas que hay en Bolívar

En Ciudad Guayana y varias zonas del estado Bolívar las altas temperaturas han estado presente en los últimos días y se espera que se mantengan en los siguientes hasta después de Semana Santa.

Con un fuerte sol y una alta temperatura que sobrepasa los 35 grados, es necesario tomar algunas medidas para evitar un golpe de calor, así como descompensaciones.

Recomendaciones 

Manténgase hidratado bebiendo líquidos, especialmente agua.

Procure utilizar ropa y calzado ligeros y sueltos, que permitan la transpiración, optando por colores claros o neutros.

Manténgase, en la medida de lo posible, en lugares frescos y bien ventilados, caminando a la sombra y con un gorro que proteja del contacto directo con el sol.

Controle la exposición directa a los rayos solares, especialmente en las horas pico.

Utilizar protector solar con factor mayor o igual a 30 las veces que sea necesario (al menos cada 2 horas).

Asegúrese que bebés, niños, niñas, personas de edad avanzada o animales no queden solos en vehículos estacionados y con las ventanas cerradas.

Prefiera comidas ligeras, que ayuden a reponer el líquido y sales minerales perdidas producto del exceso de sudoración.

Si vas a practicar actividad física, hazlo durante las primeras horas del día o en la noche.

Atentos con mascotas 

Tus mascotas también sienten el golpe de calor, procura que siempre tengan agua disponible.

No los dejes a la intemperie ni les lleves a caminar en asfalto, pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente; nunca les dejes en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos al sol.

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