¿Cómo manejar el divorcio si hay niños de por medio?
“El divorcio no solamente es una situación de ruptura en una pareja”, asegura la psicóloga Nancy Marchán. Eso implica un proceso en el que algo cambió, ya sea la forma o la manera en la que se vinculan las personas, el estar en el día a día.
“Ya no hacemos cosas juntos, cada uno empieza a hacer las cosas por su cuenta, y si hay hijos de por medio, también la dinámica con ellos cambia. Llega a su fin lo que sería el vínculo como parejas, pero no el vínculo como padres. Para llevarlo de buena manera, hay que entender que el rol ya cambió, en que ya no eres esposo o esposa, sino madre o padre, en tal caso”, comenta la psicóloga a PRIMICIA.
No hay un solo método válido por el cual la persona tiene que regirse para garantizar que el divorcio sea saludable. Sin embargo, naturalmente se verán menos por la separación, habrá menos contacto. Sin embargo, Marchán asegura que los límites y los roles deben establecerse para que todo funcione.
¿Cómo cambiar de rol?
Explica que entender que el rol ya no es el mismo en la relación, es lo más importante de cara a llevar un buen divorcio. Eso puede ayudar a aceptar el proceso que se vive en ese momento, de una forma “más llevadera”, sin mostrar oposición para que no sea complicado.
Es por ello que la especialista Marchán recomienda que deben tomar una distancia desde los mensajes, que no deben ser como pareja. La forma de comunicar cambia, porque deja de hablarte como pareja sino como a cualquier hombre o mujer.
“Si ya firmamos papeles, llegamos a un acuerdo donde ambos de qué le corresponde a cada quien, nuestra forma de comunicarnos debe de cambiar. Siempre y cuando se mantenga el respeto, pero no en una forma amorosa, con esa conexión o vínculo como si fueran pareja”, comenta.
Sin embargo, expone que hay momentos donde la persona se sentirá abrumada por los cambios que eso genera, por lo cual es de suma importancia saber cómo acoplarse a su nuevo rol.
Por eso también recomienda que en medio de un divorcio, para que sea más llevadero, hay que hacer otras actividades de autocuidado personal, en busca de un bienestar. Si eso no pasa, se alimenta el conflicto agresivo, lo cual puede que haga que las cosas se dificulten a la hora de pasar esa página, al ver todo el descuido que se generó por el divorcio.
También aclara que ya no se debe de discutir por cosas que son innecesarias, como pelear para saber con quién anda quién.
Niños en medio del divorcio
La dinámica con los niños no debe cambiar, porque solo dejaron de ser pareja, pero como explica la psicóloga Nancy Marchán, no dejan de ser padres. El enfoque más importante es el bienestar emocional de los niños, porque van a lidiar con el divorcio tal y como lo hacen los padres.
“Los niños aprenden a regular las emociones en función de cómo lo hacen los padres. En el momento en que se empieza a manejar el divorcio de buena manera, los chamos entenderán que ya se acabó el amor de esa pareja, pero que siguen teniendo amor hacia él”, comenta la especialista.
Todo depende de las situaciones que suceden en cuanto al cambio. Sin embargo, hay líneas que no deben pasar, como ser mensajeros entre los padres. Deben estar ajenos a esa situación.
Tampoco deben ser aliados de uno o del otro, porque eso hace generar un conflicto de interés, ya que tiene interés en las dos partes.
Y si no hay niños de por medio, deben pensar si realmente es necesario el contacto. Lo más recomendable ante las rupturas de pareja es el contacto cero, para no tener contacto con la persona para realmente trabajar el proceso del cambio del vínculo, sobre todo si hay mucha tensión y emociones intensas, que hace es escalar el conflicto, de acuerdo con Marchán.
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