Solución casera para la insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca es uno de los males más comunes que se pueden presentar en la persona.

Si te han diagnosticado insuficiencia cardíaca o alguien cercano a ti vive con esta enfermedad es importante que sepas que se trata de una enfermedad crónica para la que no existe cura.

No obstante, también debes saber que incorporando algunas rutinas sencillas al día a día, no tiene por qué ser un obstáculo para mantener una vida saludable y activa.

Así pues, aquí te dejamos estas recomendaciones básicas para que la insuficiencia cardíaca esté en todo momento bajo control y no te impida llevar una vida plena:

Lo primero que debes hacer es controla tu peso a diario. Pésate todos los días. Mejor en ayunas y sin ropa.

Si es preciso, apunta tu peso para que puedas observar los cambios de un día para otro.

Recuerda que el aumento de peso es uno de los síntomas de la aparición y empeoramiento de la insuficiencia cardíaca.

Reduce la sal de las comidas. Como máximo una cucharadita de café o 2 gramos al día.

Limita la ingesta de líquidos a 1,5 litros diarios. Esta cantidad incluye el agua, la leche, las sopas y todos los líquidos que tomes a diario.

Realiza ejercicio diariamente, el caminar, montar en bicicleta o cualquier otra actividad que te apetezca te ayudará.

Pero procura realizar como mínimo de 15 a 30 minutos a diario. Si te sientes muy cansado durante la actividad o notas alguna molestia, descansa y continúa de forma suave.

Si el cansancio persiste o las molestias son continuas, consulta a tu médico o enfermera para que valoren el tipo de ejercicio que es recomendable en tu caso concreto.

Remedios caseros
El espino blanco es una de las yerbas más recomendadas por los naturistas para combatir la insuficiencia cardíaca.

Esta planta tiene varias propiedades, siendo las más destacadas su capacidad para sedar y que trabaja como un calmante de nervios.

En cuanto al corazón el espino blanco ayuda a mejorar la circulación de la sangre, mejorando de una forma significativa la salud cardiovascular.

Tomarlo
¿Cómo podemos consumir espino blanco? Pues la verdad sea dicha, de distintas formas:

Infusiones: hirviendo las hojas de esta planta o comprándolas las bolsas de infusión ya preparadas tanto en grandes supermercados como en herbolarios.

Cápsulas: las cuales podemos encontrar en herbolarios y parafarmacias.

Ensaladas: hay gente que prefiere el consumo directo del mismo, a través de las ensaladas.

Es recomendable consumirlo cuando nos dispongamos a relajarnos o a dormir.

No es muy recomendable consumirlo antes de emprender un día lleno de actividades.

Vale resaltar que esta planta también sirve para el insomnio: sus componentes sedantes ayudan a relajar el cuerpo favoreciendo la relajación necesaria a las fases previas del sueño, así como las fases que se producen durante el descanso.

También ayuda a mejorar los dolores musculares, la ansiedad e infecciones urinarias.

Respecto a la comida se recomienda incluir en el menú semillas de lino molidas, sin duda un ingrediente que le ayudará a sentirse mucho mejor.

Y es que la persona debe procurar que su alimentación sea rica en antioxidantes para tener el corazón sano y lleno de vitalidad.

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