Plantas para fortalecer y aliviar los dolores en los músculos y las articulaciones

Lumbalgia, artritis, reumatismo, ciática… estos son algunos de los dolores e inflamaciones que, con frecuencia, presentan los músculos y las articulaciones.

Con el fin de prevenir los problemas crónicos en la musculatura o articulaciones y reducir las inflamaciones, hablamos de diez plantas medicinales analgésicas y antiinflamatorias de uso interno y externo.

Diez plantas para músculos y articulaciones:

Árnica

La árnica es una hierba medicinal que, tal y como señalan los especialistas, actúa como antiinflamatorio natural y antirreumático y ayuda a paliar el dolor muscular, golpes y esguinces.

El primer remedio al que debemos acudir cuando se ha producido un daño en la musculatura o las articulaciones, contusiones, distensiones o torceduras. Se puede utilizar para aliviar el dolor lumbar, y el de la artritis y el reumatismo. Aplicar en crema, aceite macerado o pomada.

Consuelda

De propiedades cicatrizantes, la consuelda es una planta medicinal regeneradora celular y astringente que se ha empleado, durante años, para tratar los huesos rotos.

Machaca las hojas frescas hasta obtener una pulpa y aplica como cataplasma en esguinces, contusiones y úlceras. Se puede aplicar también en crema o aceite macerado.

Apio

Desintoxicantes y antiinflamatorias, las semillas de apio pueden ser un remedio importante en el tratamiento de la gota, reumatismo y artritis. Mezcla con sauce blanco y toma tres veces al día durante varias semanas en decocción o en tintura.

Para preparar uno de estos remedios, mezclamos 15 g de semillas con 600 ml de agua y lo ponemos a hervir a fuego lento 10 minutos. Lo ideal es tomarlo en dosis de media o una taza 3 veces al día.

Romero

El romero estimula la circulación y proporciona una sensación de calidez y comodidad en los músculos y articulaciones doloridas. Diluye el aceite esencial en una base para masaje y frota las zonas que te duelan. Excelente para tirones musculares, frota el músculo antes y después del ejercicio.

Hipérico

Por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el hipérico es muy adecuado para tratar áreas con abundancia de terminaciones nerviosas. Masajea la piel con aceite macerado para tratar los dolores lumbares, la ciática y neuralgia.

Enebro

El aceite esencial del enebro es diurético, desintoxicante y antireumático. Aplica compresas de aceite esencial para aliviar la gota. Combina con aceite esencial de jengibre en un aceite vegetal base para aliviar dolores y tensiones musculares.

Bola de nieve

La planta bola de nieve, también conocida como Mundillo o Sauquillo, es un efectivo antiespasmódico y sedante. Se utiliza para aliviar los dolores lumbares y los calambres musculares. Es preferible usarla en tintura. Mezcla con harpagofito para las articulaciones y miembros hinchados.

Harpagofito

El herpagofito es una efectiva hierba antiinflamatoria aconsejada para el tratamiento del dolor articular y la artritis. Se puede tomar tanto en tintura como en cápsulas. También funciona bien combinada con bola de nieve o sauce blanco, de la que hablamos a continuación.

Sauce blanco

Analgésico y antiinflamatoria, el sauce blanco reduce el dolor igual que una aspirina. Su consumo es útil en el tratamiento del dolor muscular o articular, artritis, neuralgia y ciática. Para ello, debemos tomarla en decocción o tintura combinada con otras hierbas apropiadas.

Ulmaria

Por sus propiedades antiinflamatorias y antireumáticas, la ulmaria o reina de los prados es una planta medicinal que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación producidos por el reumatismo y la artritis. Lo idea es tomar esta hierba en infusión o tintura tres veces al día.

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