Yerberito

Depura el organismo con frutas y verduras en 2019

En distintas zonas llaman de distinta forma al mismo rubro. Hoy conoceremos ocho de ellos.
lunes, 07 enero 2019
Frutas y verduras (Cortesía)
Cortesía | Frutas y hortalizas para desintoxicar

La verdadera riqueza de las naciones está en el sentir de su gente.

 

Las frutas, verduras y hortalizas, por citar un tema, poseen distintos nombres según el país, pero en teoría se habla del mismo rubro.

 

A esto, se le añade las propiedades curativas, nutricionales y beneficios generales de las que hoy se conocerán.

 

Es el caso del aguacate, el cambur, la patilla, la remolacha, la parchita, la piña, la fresa y la naranja.

 

Beneficios

El aguacate es increíblemente nutritivo, ayuda a baja el colesterol, posee beneficios para el corazón, pues, es rico en ácidos grasos monoinsaturados.

 

El cambur por su parte, evita la depresión, combate el estreñimiento, podría prevenir el cáncer y controla los nervios.

 

La patilla reduce la presión arterial, combate la producción del cáncer, evita los dolores musculares y previene el asma.

 

La naranja fortalece los vasos sanguíneos, aporta nutrientes al sistema nervioso y alivia trastornos intestinales.

 

La parchita ayuda a mantener el azúcar en sus niveles, combate el insomnio, tiroides, menpausia y síndrome premenstrual.

 

La fresa depura al organismo de toxinas, blanquea dentaduras, previene infecciones por alto contenido en vitamina C y funciona como antiinflamatorio natural.

 

La remolacha baja la presión arterial, mejora el rendimiento físico, desintoxica el cuerpo y contiene propiedades anticancerígenas.

 

La piña contiene una fuente de nutrientes que ayuda a la digestión y al corazón, también regula los niveles de glucosa.

 

Son tan solo algunos de los beneficios de los rubros expuestos en esta edición.

 

Aguacate

Tiene propiedades nutricionales maravillosas, inclusive brinda aportes beneficiosos para la belleza.

Es llamada aguacate en Centroamérica, Colombia, El Caribe, España, Estados Unidos, México, Paraguay y Venezuela.

En Argentina, Bolivia, Chile, Perú y Uruguay, la denominan Palta.

 

Patilla

Ayuda a bajar de peso.

Es llamada Melancia en Brasil. Melón de Agua en Cuba. Patilla en Colombia, República Dominicana y Venezuela. Sandía en Argentina, Bolivia, Chile, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú y Uruguay.

 

Parchita

Contiene vitaminas y minerales que enriquecen al cuerpo humano. La llaman Chinola en República Dominicana. Fruta de la Pasión en México. Maracuyá en Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Panamá, Paraguay, Perú y Uruguay. Parcha en Puerto Rico y Parchita en Venezuela.

 

Fresa

Actúa como un antioxidante y antiinflamatorio potente.

Es conocida como fresa en Colombia, Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Perú, República Dominicana y Venezuela. Frutilla en Argentina, Bolivia, Chile, Paraguay y Uruguay.

 

Cambur

Mantiene el sistema digestivo en buenas condiciones. Es llamado Cambur en Venezuela. Banano o Guineo en Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Honduras, Nicaragua, Panamá, Paraguay y Uruguay. Denominado Guineo en El Salvador y República Dominicana. En México y Perú, lo llaman Plátano.

 

Remolacha

La aconsejan en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalecencias. Es llamada Betarraga en Argentina y Chile. Betabel o Remolacha en México. Remolacha en Bolivia, Colombia, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, República Dominicana, Uruguay y Venezuela.

 

Piña

Ayuda a depurar el organismo. Contiene minerales como magnesio, zinc, hierro, manganeso, entre otros beneficios.

La Piña ayuda a prevenir el estreñimiento. Contribuye a eliminar las toxinas por medio de la orina por ser una fruta diurética.

Es llamada Ananá en Brasil y Piña en el resto de los Países de América Latina.

 

Naranja

Refuerza el sistema inmunológico, favorece la cicatrización y funciona como un potente antioxidante.

Es conocida como Naranja China en Algunas partes de México y del Caribe. China en Puerto Rico y algunas ciudades de República Dominicana y, Naranja en resto de los países de América Latina.

Lea Tambien: